ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Nov 13, 2022 3:59 PM
2022減肥日記 第74天，11/13
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第73天，11/12 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Sun, Nov 13, 2022 5:02 PM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：68.2
三餐照片：
https://images.plurk.com/3rj6RqPjF9Pt6tvhSxXouo.jpg https://images.plurk.com/1oKOAVAIZ1IcEECrexBrcD.jpg https://images.plurk.com/3QEOAruUu6dJoDOvG5TtT6.jpg https://images.plurk.com/o70Ldqg3DzRr7Gu5Bya1R.jpg https://images.plurk.com/6HSKr9KhVH0kZfGZBMOOTl.jpg
睡前體重：❌
飲水量：？？？
168：❌1200-0030
pear812
Sun, Nov 13, 2022 5:03 PM
模糊的鹹酥雞（？）
ಠ_ಠ
Sun, Nov 13, 2022 5:04 PM
午餐：蛤蜊湯，海鮮和風沙拉，酥炸鰻魚，生食干貝，五穀鰻魚飯
晚餐：肯德基黑糖蛋塔，瓶裝巧克力奶茶，燒肉御飯糰，半盆鹹酥雞
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Sun, Nov 13, 2022 5:04 PM
pear812: 好厲害居然看的出來
ಠ_ಠ
Sun, Nov 13, 2022 5:06 PM
今天出門玩於是給自己放縱了
體重感覺也卡了一陣子，希望今天能順勢打破平衡（？）
pear812
Sun, Nov 13, 2022 5:10 PM
海鮮的熱量不會很高，只有鹽酥雞需要扣分
ಠ_ಠ
Sun, Nov 13, 2022 5:23 PM
pear812: 鹹酥雞真的熱量炸彈 但好香
bison7614
Sun, Nov 13, 2022 11:27 PM
明天如果體重爆升應該是鈉過高+水分滯留（一碳帶3水
pear812
Mon, Nov 14, 2022 5:58 PM
bison7614: 他最近的工作量有增加
但他都只吃基代 所以應該還好（？）
ಠ_ಠ
Mon, Nov 14, 2022 6:12 PM
bison7614: 這兩天外食都超重口味，應該都挺腫的
ಠ_ಠ
Mon, Nov 14, 2022 6:13 PM
pear812: 對，基代是我最低標準
beetle24
Mon, Nov 14, 2022 7:50 PM
Mon, Nov 14, 2022 7:50 PM
好奇是哪間鰻魚，看起來好好吃（不方便的話沒關係
ಠ_ಠ
Wed, Nov 16, 2022 9:35 AM
beetle24: 這間！我價位蠻平價，而且如果平日去套餐價格更優惠
僕.燒鰻

800高雄市新興區林森二路135巷15號
07 216 5028

僕.燒鰻 - Google Search
beetle24
Wed, Nov 16, 2022 10:27 AM
ಠ_ಠ: 挖謝謝噗主樂意分享！下次有機會也想嚐嚐
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