剛剛隨便想了一下普妹要怎麼變美

1. 減肥
健康食物通常比一般食物貴
如果徒手練不夠可能要上健身房或瑜伽課

2. 化妝和穿搭
化妝品、保養品、買衣服等等也都很花錢

3. 小醫美
比方說牙套、牙齒美白、霧眉、紋唇、痘疤雷射等等等，每個也都不便宜

然後重點是每項都滿花時間的，也需要毅力，底子不好的人在兼顧學業或工作的情況下感覺要變成女神級人物好困難，更不用說還有些女神才藝很多會唱歌作曲跳舞體育寫字好看等等等

簡單來說都是錢

牙套好貴 但好想戴

真的，真的

這就是服美役啊

斷續減肥好幾次，每次大概瘦五公斤左右就會非常憂鬱，節食和運動對我來說都是痛苦的事情，然後又會恢復暴食狀態反而變更胖⋯⋯

但是一旦鬆懈就會變醜，耳語也會變多，然後自己也會變得不自信，努力也痛苦不努力也痛苦

4.早睡 調整作息
皮膚狀態跟精神會變好

我是覺得噗主不要在意週遭人的看法 身體健康比較重要
不要節食 節食復胖更快 正常吃就好了

不要小看徒手訓練，以為只有進健身房才可以減肥喔～

cock9643: 以前會買健身房是因為租屋在三樓，在家波比跳會被樓下抗議XD
殊不知買會員之後就疫情（

找一個會稱讚自己美的人

我瘦了7～8公斤之後才開始學穿搭，覺得只要有一定程度的瘦穿搭就很簡單qq
然後瘦了之後五官也會比較立體

現在我復胖的關係每天都覺得自己好醜

做個精緻的人真的花錢or花時間or投胎正確
復胖之後真的會覺得自己很醜很沒自信

rum7868: 我胖起來不是普是龍所以很崩潰

不要節食，要做重量訓練提高基礎代謝，可以吃但要吃健康的，如蛋白質

晚上餓了就去主水煮蛋抹鹽巴不然去超商買茶葉蛋

美本來就有不同觀點，我就是主流審美下的普也不覺得怎樣
這些除了減肥外都沒做過
減肥還是因為想要在喜歡的運動上更強而不是外表

多想想自己吧
如果你想做這些事是為了自己看的開心那很值得
但是看你的敘述比較像是為了別人
這樣當然就會很痛苦了

如果要不花錢，就只能↓
先控制飲食，飲料零食全部都不要買
早睡

但我覺得噗主需要的應該是先調整心理

找到會稱讚自己的人真的很重要欸
至少會有一點自信，不會在失敗之後直接自暴自棄