ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Nov 10, 2022 6:39 PM
1
搜尋運動但去掉「紓壓」「健康」「瘦」這幾個關鍵字之後只剩下體育用品網頁了
要我說那些「運動可以紓壓」的宣傳根本就蠢透了，討厭運動的人就是討厭
apple9472
Thu, Nov 10, 2022 6:40 PM
活久一點就懂了....什麼叫運動
hen1092
Thu, Nov 10, 2022 6:41 PM
個人以前也超級討厭
但現在就覺得流汗還好，只是特別要換衣服去運動會覺得有壓力
不然也沒什麼方法排解壓力了
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 6:41 PM
apple9472: ？
apple9472
Thu, Nov 10, 2022 6:41 PM
身體機能....
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 6:41 PM
apple9472: 要講就講清楚，在那邊點點點
pig5338
Thu, Nov 10, 2022 6:43 PM
討厭運動 不過流汗後去洗澡出來很開心
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 6:43 PM
hen1092: 我自己會覺得紓壓的事情還有很多，看書、煮飯、做手工藝、整理房間都比運動更能緩解心情，完全不理解為什麼整個社會都在瘋狂推薦運動
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 6:44 PM
pig5338: 原來是洗澡的部分
但洗澡對我來說又累又煩
pig5338
Thu, Nov 10, 2022 6:45 PM
應該是因為我本來就滿喜歡洗澡這件事
不過運動後洗完會有比較輕鬆的感覺，不知道是不是錯覺
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 6:46 PM
pig5338:可能是汗水排出之後生理上的變輕了
aries534
Thu, Nov 10, 2022 6:47 PM
對我來講運動舒壓的部分只有把一堆煩惱焦慮都變成單一的“幹幹幹幹幹我要累死了”
bbq3468
Thu, Nov 10, 2022 7:14 PM
免費的多巴胺
sundae5507
Thu, Nov 10, 2022 8:02 PM
我喜歡運動，也覺得紓壓，但是只限特定的運動
就跟噗主說的那些紓壓的事情一樣是我的興趣之一
對我來說運動從第一秒就是在玩
後面身體會累會痛比較沒那麼享受但還是覺得好玩
倒是那種多巴胺啦、跑者高潮啦傳說中是要撐過前面的痛苦會豁然開朗的
我也強迫自己跑步過但從來都沒體驗過XD
我覺得這種可能不是每個人都體會得到
ಠ_ಠ
Fri, Nov 11, 2022 7:23 AM
aries534:
但跑完之後煩惱還是會出現
還多了肌肉痠痛
ಠ_ಠ
Fri, Nov 11, 2022 7:24 AM
bbq3468: 從來沒感受過
只有喘成狗的怒氣
ಠ_ಠ
Fri, Nov 11, 2022 7:25 AM
sundae5507: 那旅人應該就是對運動有興趣的人～好羨慕，我對大部分的運動真的一點興趣都沒有
sundae5507
Fri, Nov 11, 2022 7:31 AM
ಠ_ಠ: 我也只對特定的運動有熱忱
從小到大體育都是班上倒數，沒參加過運動會XD
大概花了十年各種用健康身材之類的理由逼自己偶爾勉強動一動（然後因為太累放棄、幾個月後又重來），才終於因為一些契機跟這個運動相遇然後入坑
不過建立起一些肌力之後覺得對其他運動的接受度也有略為提高，但還是無法固定做就是了
ಠ_ಠ
Fri, Nov 11, 2022 7:35 AM
sundae5507: 可以找到自己能接受運動真是太好了
我也是從小就體育墊底的類型，後來又有過度換氣症候群，先天足弓也有問題，幾乎每項運動對我來說都很勉強，加上家人又信奉鐵血教育，曾經好幾年都被逼著跑步、游泳（我又超怕水）導致心理上也很排斥運動
後來因為憂鬱症的關係一直被各種人
建議
去運動，拼命強調運動有多棒，真的超想翻白眼
dragon3339
Fri, Nov 11, 2022 9:36 AM
我也是覺得去運動根本壓力山大
運動完回家精神超好根本難以入睡
我也很不能接受什麼去運動結束後就可以去吃麥當當或炸雞？
運動為了身體健康我同意
但運動是為了快樂吃，變成體態好的小胖子我就？？？
sundae5507
Fri, Nov 11, 2022 9:51 AM
ಠ_ಠ: 拍拍
我覺得運動的好處有點像投資理財
大家都知道很重要但是如果什麼本錢都還沒有的話想做也做不到
當然就沒有辦法享受到好處了
但我覺得有一點點本錢（身心狀況）之後
每個階段都可以試著找找適合的強度這樣去刺激跟進步
希望噗主狀況好一點以後有機會找到自己能接受的運動
可以試試看比較有技巧跟遊戲性的運動而不是跑步游泳這種
有點像修行
的
bbq3468
Mon, Nov 14, 2022 5:35 AM
「精神勝利法」實踐篇？懂這關鍵，讓你「心想事成」～《心念的力量》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】
ಠ_ಠ
Mon, Nov 14, 2022 5:50 AM
Mon, Nov 14, 2022 5:51 AM
bbq3468: 剛剛聽了前半部分，我覺得這聽起來就像是生活中的安慰劑效應，但是這好像沒有辦法解決我的過度換氣症候群和足弓問題，這已經導致我在運動時可能感受到的不舒服是別人的好幾倍、我的憂鬱症所帶來的影響應該不是安慰劑效應就可以解決的，否則我就不用看醫生了
bbq3468
Mon, Nov 14, 2022 7:08 AM
只是提一個概念，主要是同個行為反覆告訴自己相信自己正在變好，統計上真的會好的比較快
也有反向精神勝利法，越相信自己不會變好身體也會越來越差
我也沒有要否定病症帶來的痛苦的意思，也不覺得應該去做強力運動之類的。但可以在復健或輕微伸展運動的時候對自己信心喊話看看
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要我說那些「運動可以紓壓」的宣傳根本就蠢透了，討厭運動的人就是討厭
但現在就覺得流汗還好，只是特別要換衣服去運動會覺得有壓力
不然也沒什麼方法排解壓力了
但洗澡對我來說又累又煩不過運動後洗完會有比較輕鬆的感覺，不知道是不是錯覺
就跟噗主說的那些紓壓的事情一樣是我的興趣之一
對我來說運動從第一秒就是在玩
後面身體會累會痛比較沒那麼享受但還是覺得好玩
倒是那種多巴胺啦、跑者高潮啦傳說中是要撐過前面的痛苦會豁然開朗的
我也強迫自己跑步過但從來都沒體驗過XD
我覺得這種可能不是每個人都體會得到
還多了肌肉痠痛從小到大體育都是班上倒數，沒參加過運動會XD
大概花了十年各種用健康身材之類的理由逼自己偶爾勉強動一動（然後因為太累放棄、幾個月後又重來），才終於因為一些契機跟這個運動相遇然後入坑
不過建立起一些肌力之後覺得對其他運動的接受度也有略為提高，但還是無法固定做就是了
我也是從小就體育墊底的類型，後來又有過度換氣症候群，先天足弓也有問題，幾乎每項運動對我來說都很勉強，加上家人又信奉鐵血教育，曾經好幾年都被逼著跑步、游泳（我又超怕水）導致心理上也很排斥運動
後來因為憂鬱症的關係一直被各種人建議去運動，拼命強調運動有多棒，真的超想翻白眼
運動完回家精神超好根本難以入睡
我也很不能接受什麼去運動結束後就可以去吃麥當當或炸雞？
運動為了身體健康我同意
但運動是為了快樂吃，變成體態好的小胖子我就？？？
我覺得運動的好處有點像投資理財
大家都知道很重要但是如果什麼本錢都還沒有的話想做也做不到
當然就沒有辦法享受到好處了
但我覺得有一點點本錢（身心狀況）之後
每個階段都可以試著找找適合的強度這樣去刺激跟進步
希望噗主狀況好一點以後有機會找到自己能接受的運動
可以試試看比較有技巧跟遊戲性的運動而不是跑步游泳這種
有點像修行的也有反向精神勝利法，越相信自己不會變好身體也會越來越差
我也沒有要否定病症帶來的痛苦的意思，也不覺得應該去做強力運動之類的。但可以在復健或輕微伸展運動的時候對自己信心喊話看看