ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 9, 2022 12:28 PM
Wed, Nov 9, 2022 12:40 PM
1
有固定在學校的身心中心諮商
但是我的情緒真的非常起伏不定
有時候就覺得其實諮商那天不一定是我真的最需要的時候
像是現在距離下禮拜諮商還有一段時間
但我真的低落到不行
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:28 PM
啊啊，突然出現的低潮真的很難解決
有時候也會突然開心
但是現在是低潮
好想回家可是不行
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:32 PM
gemini3880: 謝謝旅人
plum6260
Wed, Nov 9, 2022 12:40 PM
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:41 PM
gemini3880: 也許吧
主要是這星期去諮商的時候真的滿輕鬆的，結果現在情緒很慢覺得有很想講的事情
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:42 PM
plum6260: 謝謝旅人
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:46 PM
gemini3880: 打錯字，情緒很滿
可能會記下來下次講吧，但到時候可能感覺又不一樣了
月亮的週期應該無關，因為起伏的很快，我直到傍晚都覺得心情很好的
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:51 PM
gemini3880: 沒有嚴重影響
現在有事情該做，但我不想做
不做也不會真的怎麼樣
但是漫無目的的耍廢也讓我焦慮
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:07 PM
gemini3880: 也許吧，確實不能說是喜歡
但導致情緒低潮的主因，可能是很多事情組合在一起，讓我覺得很無力
已經可以預期未來的難過，甚至共感到了此時此刻
可能真的就是旅人說的那種自我限制吧，剛剛看到可以到車站的公車，真的很想不顧一切的坐上去回家，但是不行，我不可能逃掉考試
明天過了還有後天，還有下禮拜下個月下學期接下來好幾年
看不到盡頭
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:20 PM
gemini3880: 目前還應該在可以應付的範圍中吧，其實該讀的讀完了，剩下的就是自我要求以及焦慮
總是覺得讀得不夠、沒把握，但課本、筆記、寫的考古題都告訴我沒問題，其實讓我的心情也蠻矛盾的
休學應該是不至於，我自認是沒有痛苦到這樣的程度，雖然也不是大部分的時候都很開心，但是至少不會因此影響到生理或是嚴重的心理情況
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:30 PM
gemini3880: 我其實上禮拜也是維持低潮，某一刻突然豁然開朗，甚至可以說是喜悅，但之後又慢慢平寂到沒感覺的地方
這禮拜倒是心情還不錯，隨著考科慢慢結束有點放鬆，但是剛剛真的是↓↓↓↓
大起大落
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:32 PM
也不怕朋友看到，我就直說好了
假日有一個預定要參加的活動，期待蠻久的，還剛好在期中考結束後
但是我已經可以預期那天結束之後、又要從家裡到學校，我的心情會有多焦慮跟低落
導致我現在也開始難過了
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:32 PM
gemini3880: 哈哈哈哈不是耶，我是巨蟹座
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:34 PM
因為我的後半個學期甚至沒有值得期待的事情，讓我可以在生活中去等待它的到來
我真的急需一個好的成果來鼓勵我，讓我能繼續堅持下去
例如某個考試考個九十分以上
我渴望知道我的努力很有成效
現在這種考完試的不確定感一起湧上來
壓力更更更大
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:44 PM
gemini3880: 我覺得有點像耶
期待一件事的到來，因為太期待了，結束之後就會失落
但我也控制不了我的期待跟失落，因為那對於現在無趣的我的生活，真的是一個很重要的事情，我願意為了它熬過每個禮拜
多回憶過去好像很不錯，我會試試看的，好像確實也不能僅僅是渴求未來的美好之處，因為真的好多不確定
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 1:58 PM
gemini3880: 聽到心跳是偶爾會啦，但不是說很強烈的什麼，所以也不確定是不是只是安靜下來才察覺到
我的生活就是無趣，極度無趣
每天都在做一模一樣的事情
但一方面是我很喜歡這種規律的生活
早睡早起，上課時間以外都在圖書館或是宿舍，很認真讀書什麼的
但是它真的很無趣，我又想繼續過又不想
真的矛盾的很嚴重
我也有跟諮商師聊過這個，但是可能是因為我也不知道如何改變，加上某些時刻也挺享受的，所以沒有多談
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:07 PM
gemini3880: 欸其實我原本會看色色的東西
但我習慣考前禁慾……
會是這個原因嗎，我不知道
原本我以為一切都平息下來了，因為這樣的作息也是從開學持續到現在，應該已經習慣了才對，但是最近的情緒真的是又急又快
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:11 PM
gemini3880: 等考完再說吧
考前禁慾其實也變成習慣很久了，只要有期中考大小的考試就都會禁（我就迷信）
可能是這次考試期間拖的又長又無聊
唉，憂鬱情緒加倍
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:16 PM
順帶一提
今天我覺得情緒開關是約了朋友吃飯
結果花了兩小時吃了又貴又難吃的飯
然後途中聊的話題也讓我心情越來越down，很難描述是什麼話題
但就是把我的焦慮挑起來，然後一發不可收拾，整個人就又陷進去了
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:17 PM
早知道不該約的，真的不應該
原本週末也跟同一個人有約，幹嘛硬要今天約，她也是好意陪我吃飯
但我整個人越來越負能量，甚至開始抗拒她
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:53 PM
gemini3880: 其實是我約的，但原本不是想約今天，但是她比較忙所以（
因為她是以前就有的好朋友，偶爾會約
我不討厭和她出去吃飯，至少上次的經驗還是非常愉快的，就是一起聊聊散散步
但是今天可能是我自己狀態真的不好，外界的任何刺激對我影響都很大
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 2:57 PM
gemini3880: 確實，已經打算睡了
做好明天的規劃之後有稍微平息一點
希望明天可以積極起床面對
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 3:03 PM
gemini3880: 謝謝旅人的關心la
讓我這個晚上沒有再東想西想
晚安喔！也祝旅人接下來事事順利
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 1:54 AM
gemini3880: 或許喔
如果沒有其他情緒的話，開心的感覺也只會變得不值一提
我覺得可以接納各種情緒很重要
也許在其他情緒的當下並不會感到快樂，但在情緒過去了之後，因為有更多對自己的了解與思考，這樣的感覺也滿快樂ㄉ
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 3:07 AM
gemini3880: 今天有比較好～
感覺有稍微偏重到考試上，而不是一直想未來如何如何（雖然還是在玩手機）
載入新的回覆
但是我的情緒真的非常起伏不定
有時候就覺得其實諮商那天不一定是我真的最需要的時候
像是現在距離下禮拜諮商還有一段時間
但我真的低落到不行
有時候也會突然開心
但是現在是低潮
可能會記下來下次講吧，但到時候可能感覺又不一樣了
月亮的週期應該無關，因為起伏的很快，我直到傍晚都覺得心情很好的
現在有事情該做，但我不想做
不做也不會真的怎麼樣
但是漫無目的的耍廢也讓我焦慮
但導致情緒低潮的主因，可能是很多事情組合在一起，讓我覺得很無力
已經可以預期未來的難過，甚至共感到了此時此刻
可能真的就是旅人說的那種自我限制吧，剛剛看到可以到車站的公車，真的很想不顧一切的坐上去回家，但是不行，我不可能逃掉考試
看不到盡頭
總是覺得讀得不夠、沒把握，但課本、筆記、寫的考古題都告訴我沒問題，其實讓我的心情也蠻矛盾的
休學應該是不至於，我自認是沒有痛苦到這樣的程度，雖然也不是大部分的時候都很開心，但是至少不會因此影響到生理或是嚴重的心理情況
這禮拜倒是心情還不錯，隨著考科慢慢結束有點放鬆，但是剛剛真的是↓↓↓↓
大起大落
假日有一個預定要參加的活動，期待蠻久的，還剛好在期中考結束後
但是我已經可以預期那天結束之後、又要從家裡到學校，我的心情會有多焦慮跟低落
導致我現在也開始難過了
我真的急需一個好的成果來鼓勵我，讓我能繼續堅持下去
例如某個考試考個九十分以上
我渴望知道我的努力很有成效
現在這種考完試的不確定感一起湧上來
壓力更更更大
期待一件事的到來，因為太期待了，結束之後就會失落
但我也控制不了我的期待跟失落，因為那對於現在無趣的我的生活，真的是一個很重要的事情，我願意為了它熬過每個禮拜
多回憶過去好像很不錯，我會試試看的，好像確實也不能僅僅是渴求未來的美好之處，因為真的好多不確定
我的生活就是無趣，極度無趣
每天都在做一模一樣的事情
但一方面是我很喜歡這種規律的生活
早睡早起，上課時間以外都在圖書館或是宿舍，很認真讀書什麼的
但是它真的很無趣，我又想繼續過又不想
真的矛盾的很嚴重
我也有跟諮商師聊過這個，但是可能是因為我也不知道如何改變，加上某些時刻也挺享受的，所以沒有多談
但我習慣考前禁慾……
會是這個原因嗎，我不知道
原本我以為一切都平息下來了，因為這樣的作息也是從開學持續到現在，應該已經習慣了才對，但是最近的情緒真的是又急又快
考前禁慾其實也變成習慣很久了，只要有期中考大小的考試就都會禁（我就迷信）
可能是這次考試期間拖的又長又無聊
唉，憂鬱情緒加倍
今天我覺得情緒開關是約了朋友吃飯
結果花了兩小時吃了又貴又難吃的飯
然後途中聊的話題也讓我心情越來越down，很難描述是什麼話題
但就是把我的焦慮挑起來，然後一發不可收拾，整個人就又陷進去了
原本週末也跟同一個人有約，幹嘛硬要今天約，她也是好意陪我吃飯
但我整個人越來越負能量，甚至開始抗拒她
因為她是以前就有的好朋友，偶爾會約
我不討厭和她出去吃飯，至少上次的經驗還是非常愉快的，就是一起聊聊散散步
但是今天可能是我自己狀態真的不好，外界的任何刺激對我影響都很大
做好明天的規劃之後有稍微平息一點
讓我這個晚上沒有再東想西想
晚安喔！也祝旅人接下來事事順利
如果沒有其他情緒的話，開心的感覺也只會變得不值一提
我覺得可以接納各種情緒很重要
也許在其他情緒的當下並不會感到快樂，但在情緒過去了之後，因為有更多對自己的了解與思考，這樣的感覺也滿快樂ㄉ
感覺有稍微偏重到考試上，而不是一直想未來如何如何（雖然還是在玩手機）