上班總是在焦慮，不知道自己何時變得這麼笨，腦袋一片空白，以前擅長文字，說話又快又急，但現在無法理解文字甚至和他人說話都很卡
一直逃避大概也只會變得失能
無限上綱地覺得自己毫無未來

看精神科

你好
工作辛苦了，人際應對上也辛苦了
也許途中有讓你感到受傷的事情，或者是讓你有陰影的事件
首要的，先幫自己請個假，去諮商一下，理清一下思緒，劃分一下時間段，讓諮商者能探究你的源頭
時間上沒有辦法，那晚上/下班後的時間裡，讓自己有意識地整理內心的情緒，不要碰3C
整理自我的情緒很困難，也許我們一直以來都注意著向外的動靜，並沒有注意自己的內在是如何被外界影響的
但我希望你能先趁著下班後，讓自己去整理一下內心的情緒，並嘗試釋放出來，哭阿，罵阿，都可以
當你情緒出來時，那麼源頭也就不遠了
讓內在的自我，在旅途上卸下一些包袱吧

cat4693: 看了一家，說我的問題沒有糟糕到需要吃藥，比較建議長期諮商
udon2036: QQ
deer4440:
明天會去諮商，可能都是一次就想解決問題，才無法獲得效果
真的壓抑太久甚至哭不出來，釐清自己的狀態和思緒好難
非常謝謝旅人的建議和鼓勵！！
ibis372: (¯︶¯)

ಠ_ಠ: 不客氣，人生漫漫，我們一起走，累了休息一下，走慢一點可以的，記得讓自己充好電