ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 9, 2022 8:20 AM
2022減肥日記
第70天，11/9
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第69天，11/8 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 8:25 AM
Wed, Nov 9, 2022 6:31 PM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：68.0
三餐照片：
睡前體重：68.1
飲水量：2400+無糖綠450
168：✅12-18點
mole4336
Wed, Nov 9, 2022 8:33 AM
體重和噗主一樣
但最近都很不受控制想吃東西
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 8:45 AM
mole4336: 我是好像餓了想吃東西，但喝了水發現其實只是水喝太少！旅人可以試試嘴饞就喝水，有飽足感可能就不會想吃東西了（？）
udon6479
Wed, Nov 9, 2022 1:41 PM
costco的冷凍食品感覺好方便，噗主蝦仁一袋大概多久吃完啊？我家只有我一個會吃感覺吃不完
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 6:34 PM
udon6479: 我蝦仁也是一個人吃，不過不是每天所以時間一定會吃比較久XD
9/24採購到現在大概還剩150-200克，吃的頻率可以參考我app的截圖，差不多吃一個月吧
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：68.0
三餐照片：
睡前體重：68.1
飲水量：2400+無糖綠450
168：✅12-18點
但最近都很不受控制想吃東西
9/24採購到現在大概還剩150-200克，吃的頻率可以參考我app的截圖，差不多吃一個月吧