執行0澱粉蔬食到現在，每天都還是吃蠻飽的， 主要是控制血糖之後你對零食的慾望會降低

而且會開始覺得菜好吃，
味覺被開發了

我抽屜的零食清出來有一小箱

當然菜還是有碳水，但主食那些已經不是很懷念了，覺得蠻驚人的
我很愛吃飯的說

當你已經不懷念的時候就不會特別痛苦了 而且我其實是意志力薄弱的人，不是破釜沉舟的類型，這套的確蠻適合大家的