【生活雜記有感】
生活中難免遇到不順心的事情，偶爾真的會因為一時失意破壞了作息，無論是晚睡、廢在床上一天、暴食等等⋯⋯
但最近開始覺得，如果還有一點點力氣，盡量讓自己生活作息規律或是讓自己有點儀式感，可能有助於身心健康的維護喔！
最近因故作息破壞一天，睡到下午，整個人都很喪氣。
不過五點後打掃完家裡，整理一下東西，吸一下地板；
晚上用喜歡的沐浴油洗澡，吹頭髮時好好護髮，最後以慢慢保養臉收尾，真的會感覺有一股謎之療癒⋯⋯
希望大家都可以過的健康順心！不要陷入惡性循環～
今天好好療癒自己，明天又是全新的開始喔！

我知道大家都有真的很挫折，需要躺在床上內耗的日子，我也會有喔。但這樣幾天後，一定要打斷惡性循環的連結，讓自己reset。
人可以脆弱，但沒有你自己想像的那麼脆弱！
從生活小小的事情開始一起尋找生活的小意義吧

謝謝水深

小尼🩵🪽心靈富足荷包失血 : try it!!!!!!會發現新大陸

Reset！

櫻桃咖啡 : 試一下，我今天早上終於有靈感了～