錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:32 AM
4+2R Day20-22
在體重新低日放縱，幹
掰噗~
@baipu
好奇
Mon, Nov 7, 2022 1:32 AM
是嗎? (p-stare)
錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:33 AM
周末水量喝的少，體脂真的挺卡的
MC終於來了，之前的卡重應該真的是因為月經
然後偏偏就在體重新低日放縱了，哭啊
錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:36 AM
Mon, Nov 7, 2022 1:37 AM
Day20
體重 66.9 (-0.0)
體脂 35.2 (-0.1)
肌肉 25.2 (+0.1)

Day 21 放縱日
體重 66.3 (-0.6)
體脂 35.7 (+0.5)
肌肉 25 (-0.2)
錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:37 AM
Day 22
體重 67.1 (+0.8 )
體脂 35.5 (-0.2)
肌肉 25 (0.0)
錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:38 AM
放縱日有努力多喝水，今天體脂反而有降下來
今天開始R1還債，剛好MC週期
希望能還得順利嗚嗚嗚嗚
週六又要放縱了好可怕
錢錢求求你留下_捏口.
@infinite_0
Mon, Nov 7, 2022 1:39 AM
複習：放縱回歸的條件
體重降0.5以內+體重新低
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