今日通風口 越坐越覺得身體涼涼的，於是終於換上長袖T⋯⋯接下來會開始天天喝熱水了吧。

下午不知發生什麼事，結果突然間我就裝了亞尼克隨行卡app，買了兩塊蛋糕然後吃掉了它們。 總之，我心理狀態不太好的時候，就幾乎放棄控制飲食了。通常都是在體脂肪降到一個好看的低點時，我就開始吃到30-31%，然後就恢復控制力，如此週而復始。

感覺像是身體記住了這個頻率

小說寫得不順利，進度很慢，對未來感到害怕，覺得沒有希望⋯⋯ 其實每次都是差不多的狀況，然後過一陣子可能又麻痺了、或者有稍微順利了一點，就會忘記，然後繼續前進。

想這個其實沒什麼意義，因為我又不會因為活著太可怕所以去死，還是去做點別的事情比較好 思考無用！

之前覺得很讚的《為什麼我們總是在逃避？》裡面提到某兩種防衛機制，我本人常用：合理化（發明很厲害的藉口解釋自己的行為）跟理智化（跟合理化不太一樣，簡潔的說法就是變成耳朵尖尖的史巴克，閹割你的情感），總之就是用思考建築的迷宮來逃避一切，到了這個地步，思考真的無用⋯⋯

小云 : 我懷疑其實是我下意識給自己藉口，看到體脂肪降到28就會告訴自己，啊可以開始大吃對身體不好的好吃食物沒關係！！跟我的身體需要沒有關係，是我的腦跟我的心想要這樣做wwwwww

妳的腦和妳的心也是身體的一部分，但應該跟身體的需要沒關係沒錯 XD

小云 : 是啊，真相大白XD

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