ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Nov 4, 2022 5:20 AM
2022減肥日記
第65天，11/4
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #2022減肥日記 第64天，11/3 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Fri, Nov 4, 2022 5:21 AM
Fri, Nov 4, 2022 5:59 PM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：68.2
三餐照片：✅
午餐，套餐350+無糖豆漿275=625
晚餐，鵝油飯500+地瓜葉50+鵝肉200=750
總計，約1375大卡
睡前體重：68.6
飲水量：2200
168：❌13-00點
ಠ_ಠ
Fri, Nov 4, 2022 5:10 PM
地瓜葉感覺是清燙，鵝油飯超香，不知道是份量太大還是自己食量變小，一碗吃完超級撐XD
鵝肉跟朋友們分食，吃了大約100克吧
只有8小時能進食還只能吃原型食物其實真的有一點點困難，努力調適中
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每天一噗記錄日常
上一噗：
起床體重：68.2
三餐照片：✅
午餐，套餐350+無糖豆漿275=625
晚餐，鵝油飯500+地瓜葉50+鵝肉200=750
總計，約1375大卡
睡前體重：68.6
飲水量：2200
168：❌13-00點
鵝肉跟朋友們分食，吃了大約100克吧
只有8小時能進食還只能吃原型食物其實真的有一點點困難，努力調適中