ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 28, 2022 3:11 PM
10月減肥日記
10/28
每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
歡迎閒聊分享各自減肥的生活日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #10月減肥日記 10/27 每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 歡迎閒聊分享各自減肥的生活日...
ಠ_ಠ
Fri, Oct 28, 2022 3:16 PM
Fri, Oct 28, 2022 4:10 PM
起床體重：69.1
三餐照片：✅
晚餐是一塊肉鬆餅，熱量約150
今日攝取熱量少300-400大卡
睡前體重：69.8
飲水量：1800+600氣泡水
運動量：❌
zebra4752
Fri, Oct 28, 2022 3:26 PM
solar5312
Fri, Oct 28, 2022 4:03 PM
你的小籠包一盒只有六顆，不是八顆，熱量應該沒那麼高（？）肉鬆餅看起來好像也只有300卡耶……好像反而吃不夠
ಠ_ಠ
Fri, Oct 28, 2022 4:15 PM
solar5312: 小籠包熱量我是直接算app的，我也很意外他的計算結果超級可怕
肉鬆餅剛查到一塊也才150大卡！我以為會像蛋黃酥那樣高，有點意外（？）
今天沒食慾就沒怎麼吃
早知道肉鬆餅熱量這麼低就把另一塊吃掉了
solar5312
Fri, Oct 28, 2022 4:22 PM
明天早餐加菜吃掉
ಠ_ಠ
Fri, Oct 28, 2022 4:27 PM
solar5312: 好
我聽從惡魔的呢喃
solar5312
Fri, Oct 28, 2022 4:48 PM
我是這樣算：小籠包一顆55～70卡，肉鬆餅50g170卡
所以你早餐要趕快補充食物
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三餐照片：✅
晚餐是一塊肉鬆餅，熱量約150
今日攝取熱量少300-400大卡
睡前體重：69.8
飲水量：1800+600氣泡水
運動量：❌
肉鬆餅剛查到一塊也才150大卡！我以為會像蛋黃酥那樣高，有點意外（？）
今天沒食慾就沒怎麼吃
早知道肉鬆餅熱量這麼低就把另一塊吃掉了明天早餐加菜吃掉我聽從惡魔的呢喃