嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:41 AM

最近健檢，看著體脂率、聽著醫生的話才發現大事不妙
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:43 AM
Thu, Oct 27, 2022 6:49 AM
雖然有感肚子肥一圈、褲腰往外擴一格、體重飆破人生巔峰
但總是覺得ㄚ好懶
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:45 AM
結果健檢的30%體脂率配上醫生一句：你這個……臨界點噢
：……臨界點？
醫生：對，30以上就肥胖囉，雖然腰圍是可以的
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:46 AM
我：
生平第一次跟肥胖兩個字牽這麼近
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:54 AM
突然危機感就來了
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:55 AM
前陣子會做劉畊宏健身操
巴特每次到本草綱目我都會想大喊「我不要跳這個 」
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:55 AM
所以我決定重新拿出健身環 哈哈
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 6:57 AM
然後也先把飲食記錄App載下來了
https://images.plurk.com/2hH2x0EWMRe3WC9wq5VeKb.jpg
這個目前體感滿好用的，簡潔明瞭
但我沒有在記熱量，我只是想先知道自己都在吃什麼
嘉嘉ღ飄揚的黃髮帶
@Jessy429
Thu, Oct 27, 2022 7:11 AM
[心得] 健身環大冒險 Lv999心得
批踢踢實業坊 - NSwitch
要怎麼玩到世界第一？？？
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