伊羅戈斯（Ilocos Region）是菲律賓的第一大區，位於呂宋島西北，包括南伊羅戈省、北伊羅戈省、拉烏尼翁省和班詩蘭四個省，菲律賓第三大種族伊羅戈斯族主要聚居區，面積為13 055平方千米，2015年的人口為5,026,128人，其中2/3是伊羅戈斯人，另外1/3是班詩蘭人。首府是聖費爾南多。