空腹體重 80.4
早餐 無糖豆漿 蔬果三明治
午餐 花椰菜 菠菜 豆乾*3 帕波既 飯 紅心芭樂2塊 木瓜5塊
晚餐 青花菜 豆腐 雞胸肉番茄炒蛋 飯