努力說服自己：「我沒有用」的感覺是假的，無法改善的感覺是假的，孤立無援的感覺是假的。
對我遷怒的人是假的，自私的人是假的，傲慢的人也是假的。
一切有為法，如夢幻泡影。

好、好難

放下腦中的二元對立