想知道怎麼變聰明，觀察怎麼變笨就行了。
邁阿密大學心理學教授阿米希‧吉哈博士是印度裔女性，兒時舉家移民美國，在《#巔峰心智：每天12分鐘，毫不費力，攀上專注力高峰》書中回憶，媽媽的壽筵上，姐姐忙切蛋糕，她分蛋糕給滿屋子印度老人，想呼叫女兒支援卻找不到人。焦頭爛額時，老公、兒子、姪子突然冒出來問她需不需要幫忙，她才驚覺幫手始終坐在跟前等她調派。果然壯丁們三兩下搞定。
為什麼她視而不見？因為傳統印度家庭男人不端菜。
所以在壓力下顧此失彼時，她不自覺退回原始設定，以為只有女兒、姐姐能做。

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二○○二年阿富汗戰爭時，一名美軍在營地執行空襲，把叛軍基地座標輸入全球衛星定位系統（GPS）手持系統。卻發現GPS快沒電，換完電池送出座標——結果兩千磅炸藥的飛彈落在自己部隊頭上，多人死傷。
士兵知道，GPS系統一換電池，重啟預設畫面就是自己位置的座標，所以換過電池要重新輸入座標。這是長期記憶。但他看著錯誤的座標送出，卻沒發現，原該從長期記憶叫出上述資訊卻失敗。作者解釋，因為腦袋神遊他方，所以超載，在現實中簡配自動駕駛，搜尋功能掛了。

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腦的特性是一心無法二用，多工其實是在不同工作間頻繁來回，大量切換會迅速耗竭神經資源。作者實驗讓受試者先後各看一張人臉圖，結果腦電相同。但若同時看兩張臉，腦電就驟降。
更多資訊觸發的反應為何變少？因為兩張臉爭搶神經資源，結果兩張臉都處理不好。

切換就是分心，尤其壓力越大，越容易恍神想自己的事。譬如醫生做腦外科手術時，卻想著昨晚跟太太吵架、該怎麼和好，病患就險象環生。壓力會把腦袋送上時光機，重溫過去的挫敗、遺憾，渴望有不同的結果；或預測未來事態發展；害怕事情惡化，反覆擔心那些還未發生、不會發生的災難，「失業怎麼辦」、「中共打來怎麼辦」。心智誤把感受當成現實，一想再想，把事情愈想愈糟。結果身體飽受折磨，等於親歷了那些災難一百萬次。編一大堆末日劇本，更會杯弓蛇影，看到黑影就開槍。

壓力若持續，會讓人持續反芻負面想法：只犯了一次錯，卻結論「我老是搞錯，真笨」，甚至推論「我會永遠一事無成」。先生想買車，太太嫌負擔太重，先生卻深信「她從不支持我」。過度簡化類推，使它簡短清晰，揮之不去。人就被困在迴圈裡，應驗自我詛咒，陷入厄運循環。
糾結讓人難以專注，身體陪小孩唸書，心卻在煩工作。行為與目標脫鉤，變成是在工作，不是在陪小孩。你專注投入的，就是你的生命。所以不斷分心就錯過了生命......
全文：

盧郁佳／每天12分鐘打造心智盔甲，改變被雜音盤據的腦袋 ──讀《顛峰心智》

我覺得佛教講了半天其實有一半是上述的腦科學與人類行為分析（

然後我要把老虎放在桌面當我的警醒護身符（

你只是想看大貓驚訝(X

大貓讚

在現實中簡配自動駕駛<-習慣。習慣好有時會保平安，習慣壞就（