ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Oct 6, 2022 3:40 PM
10月減肥日記
10/6
每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
歡迎閒聊分享各自減肥的生活日常
上一噗：
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ಠ_ಠ
Thu, Oct 6, 2022 3:40 PM
ಠ_ಠ
Thu, Oct 6, 2022 3:41 PM
Thu, Oct 6, 2022 4:54 PM
起床體重：70.6
三餐照片：✅✅✅
睡前體重：71.0
飲水量：3000cc
運動量：✅
ಠ_ಠ
Thu, Oct 6, 2022 4:28 PM
今天的喝水量第一次達到3000，希望明天可以維持！
睡醒🌗
運動🌕🌗
出門🌕
下午🌗
晚上🌕🌕🌗
ಠ_ಠ
Thu, Oct 6, 2022 4:53 PM
禮拜五要去量體脂
測量前1小時水*2，要排尿，有早餐無午餐，時間12-15點
noodle4076
Thu, Oct 6, 2022 5:19 PM
第二張看起來超美ㄟ
fairy3306
Fri, Oct 7, 2022 1:44 AM
午餐怎麼那麼美
fairy3306
Fri, Oct 7, 2022 1:47 AM
我是覺得，等腰圍明顯減少幾公分，再去量體脂就好了
ಠ_ಠ
Sat, Oct 8, 2022 3:28 PM
noodle4076: fairy3306: 謝謝旅人，努力擺盤看到用心做的便當照片美美心情好對減肥路上能增添快樂
ಠ_ಠ
Sat, Oct 8, 2022 3:33 PM
fairy3306: 會量！不過打算瘦到1年前的體重時再開始量腰圍臀圍（那時候剛好有記錄，同體重下才能做對照
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三餐照片：✅✅✅
睡前體重：71.0
飲水量：3000cc
運動量：✅
睡醒🌗
運動🌕🌗
出門🌕
下午🌗
晚上🌕🌕🌗
測量前1小時水*2，要排尿，有早餐無午餐，時間12-15點