濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Oct 3, 2022 7:01 AM
練腿
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Oct 3, 2022 7:08 AM
Mon, Oct 3, 2022 7:13 AM
槓鈴深蹲
60*12
100*10
120*8
140*5
150*3
140*3
4250
濯濯卓卓
@zaxb5357915
Mon, Oct 3, 2022 7:19 AM
哈克深蹲（固定式器材）
120*10
160*8
200*8
220*8
220*8慢速
7600
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60*12
100*10
120*8
140*5
150*3
140*3
4250
120*10
160*8
200*8
220*8
220*8慢速
7600