【綠島五色海草人體實驗記錄】

體重-0.1
體脂-0.8
昨日飲食菜單

RRRR_RR

果然要吃全素才會增肌減脂

人間衛視的健康節目，居然說你的運動強度太低才會運動完餓得要死，而且辛辛苦苦消耗熱量怎麼敢再吃
好耶，盡量少吃多運動，看看自己的毅力有多少

自從吃海草之後，一天至少上兩次💩

從綠島回來體重增加0.6公斤，老媽說這跟沒有增加一樣吧？（R1隔天馬上降0.9公斤）

ಠ_ಠ - #9月減肥日記 9/29 每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進...

偷偷說的一個月才降0.7公斤，其實根本不算有瘦
算熱量真的沒有意義，體脂高去運動只是磨損人性不多的毅力

我想說你50初一個月降0.7都是超大成果了啊啊啊啊（以我而言已經太太理想了
結果原來是在說70初一個月啊⋯⋯orz
不過我整個9月也都認真沒瘦到orzzzz回頭看記錄忽然覺得好可怕

海藻好厲害哦，可以再好奇一次吃多少嗎 我想說我是吃滿滿一小碟海帶芽+鳳尾藻 真的沒很好吃還好沒到難吃 感覺有比較順但一天至少兩次超強的，好想直接管不住手（先不要
老家秤不到體脂不知道今天有沒有乖乖下降，先久違放縱再回去繼續實驗了嗚嗚嗚嗚，希望能夠重整回來十月能乖乖降

但認真先筆記一下實驗變因，下一次R2也來試試看全素

連結跟斷句放的不好造成誤會，修改一下順序
五色海草每個種類我各抓一點點而已，實在太難吃我不想抓太多
我媽長年吃素就瘦瘦的， 雖然不想承認，除非是本來就吃不胖的天選之人，無肉令人瘦是真的

但真的是減肥初期跟後期的0.7意義差很多，只是以調整飲食一個月0.7甚至還有運動，挫折感太大了

覺得自己有算熱量還運動了結果一個月才減0.7，表示這個方法根本不太行⋯除非每個月都持續降0.7

不過減肥是長期抗戰這件事情也⋯⋯

但是依這個偷偷說的吃法，每個月一直能降0.7大概不容易，祝福他可以打我的臉

aleonayagami: 感謝建議XD 但剛剛去查感覺超優秀耶這個，在家也可以做也不怕吵到樓下鄰居
我的終極目標是之後想要練局部肌肉線條

本月結算放縱了10天，綠島海草之力竟然還減了0.9公斤。
其實現在對「放縱」的定義已經愈來愈糢糊了，偶爾也會吃點小零食，外食就例入放縱