s喵★後勁十足☆ㄚ銀
晚上12點睡，早上8點半賴床到9點，最近的生活規律心情好
焦黑ㄚ羽
這邊是一直12點-9點半，睡太少心情會容易變差 
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
我9點就很滿意了，8點被喊醒會被嚇到QQ
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
睡飽真的心情好好 
焦黑ㄚ羽
所以這之前都是沒睡到8小時的嗎！這樣身體會有影響喔！
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
之前只有大概接近7小時，但會午睡1.5小時~對於需要大量睡眠的我其實是不太夠，趁這次順便調整zzz
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
昨天晚睡了半小時，剛剛就低燒去補眠，瞇了半小時醒來就沒事。雖然不喜歡低燒模式，但似乎這是身體的溝通方式提醒我要睡夠。 
（抱緊枕頭）以後要乖乖睡覺了
（抱緊枕頭）以後要乖乖睡覺了
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
書書不吃飯丫銀不睡覺，所以都在被調整XDD
艾 ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ
我大概是10點多11點睡覺，早上四點起床 
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
太晚哦。我在餃子的時候是9點半睡5點半起床，所以回推時間你至少8點就要睡覺了 
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
而且最晚不能超過8點20。誤差值只有20分鐘
艾 ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ
有沒有假日補眠的選項
有沒有假日補眠的選項
s喵★後勁十足☆ㄚ銀
沒有。