🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 6:35 AM
［日常］
耳機的充電殼弄掉了～～～～
🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 6:36 AM
好想趕快下班沿路找 剛剛打了幾通電話都沒找到可惡...我才剛換 有夠破財
🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 6:38 AM
然後今天吃了辣年糕結果白襯衫還有沾到一點點 哭啊 （自己要點的
🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 6:41 AM
Wed, Sep 21, 2022 6:43 AM
昨天去測inbody 的結果 脂肪量以咖啡加奶比喻的話
大概是一個咖啡牛奶的等級 呀...
▸ 凱希
@cathy880205
Wed, Sep 21, 2022 6:44 AM
體脂的話跟飲食有蠻大關係的
可以試試看從飲食下手
🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 6:48 AM
▸ 凱希 : 嗯～～但老實說現在還滿沒方向的
果然早餐午餐的碳水化要更克制嗎
因為晚餐已經很習慣不吃澱粉了但早晚餐還是正常吃
▸ 凱希
@cathy880205
Wed, Sep 21, 2022 7:04 AM
🌼OHANA｜花男🌼 : 我自己主要是避開精緻澱粉跟高糖高鹽，飯會換成地瓜（糙米也可以），白麵包改雜糧或小麥麵包，然後多補充蛋白質跟健康油脂+蔬菜
▸ 凱希
@cathy880205
Wed, Sep 21, 2022 7:06 AM
雖然我是用體脂計測，可能就沒有到inbody那麼準
🌼OHANA｜花男🌼
@yoyo779779
Wed, Sep 21, 2022 10:02 AM
MARETU on Twitter
還在外面沒辦法看
？
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