十吉的卡比獸
@ijei2
Tue, Sep 20, 2022 2:31 PM
26
每天晚上喝水喝到崩潰就想到營養師對我喝水這件事情異常寬容。說一天喝三到四千就好了。
我說中醫跟我說六千欸。
他說理想狀態當然是六千最好，但考量到現實人一天喝三四千的水就差不多了，喝太多還要考慮到水中毒的問題，這要求太不現實了。
其實，我想說，你叫我蔬菜不要淋胡麻醬才不現實。
（努力想每天要加什麼）
十吉的卡比獸
@ijei2
Tue, Sep 20, 2022 2:32 PM
以我的體重算要六千啊啊啊啊啊嗚嗚嗚嗚每天喝水就飽了
水葉·身體表示給我繼續休息
@ariathy
Tue, Sep 20, 2022 2:59 PM
3罐沒有比較容易吧，我一次一罐六百就差不多不行了，完全沒辦法想像喝到3罐……
鹿角樹
@shoushoushou
Tue, Sep 20, 2022 3:01 PM
我每天逼自己喝兩千都超不容易了
六千應該也包含從食物攝取到的水份吧？
不淋胡麻醬的話，巴薩米克醋可以嗎 🤣🤣🤣
辻言葉🌈
@kotoba0309
Tue, Sep 20, 2022 3:12 PM
我是滿杯900的杯子放在桌邊沒是就拿起來吸兩口，一天要裝好幾次水，常喝水反而容易口渴所以其實也喝的挺多，就是一個隨手動作
辻言葉🌈
@kotoba0309
Tue, Sep 20, 2022 3:13 PM
Tue, Sep 20, 2022 3:13 PM
以我裝水的次數一天大概至少三千有吧，我還不到40公斤
大眼冬
@dongdong1102
說
Tue, Sep 20, 2022 3:32 PM
不能過個鹽水再灑一點胡椒麼？
宅叔小海‧Θώθ
@lovesea
Tue, Sep 20, 2022 3:50 PM
水中毒大多是一次喝很多才會形成
一次一點點分多次喝可以達標啦，還不會水中毒
唯雪點綴。
@Snowyc
Tue, Sep 20, 2022 3:59 PM
辻言葉🌈 : 用吸管喝水也是增加喝水量的一個好方法，以前我有工作的時候都是帶1公升的冰霸杯+矽膠吸管去公司，一早裝滿水有事沒事就拿起來喝，這樣九小時下來差不多可以喝兩杯多一點。
辻言葉🌈
@kotoba0309
Tue, Sep 20, 2022 4:01 PM
唯雪點綴。 : 我就是冰霸杯，根據朋友說法（他有規格）裝滿差不多是900cc，所以我一杯是用900去算
結果長期喝下來的結果就是我出門還要另外帶一個防漏的杯子提著走，不然現在出門30分鐘就快渴死
辻言葉🌈
@kotoba0309
Tue, Sep 20, 2022 4:02 PM
不過前兩周因為拔智齒不能用吸管，但我還是渴，很難得的用了很少用的冰霸杯蓋對口喝的那個口喝了一個禮拜的水XDDDD
唯雪點綴。
@Snowyc
Tue, Sep 20, 2022 4:06 PM
辻言葉🌈 : 喝水習慣養成超重要，現在無業遊民中，喝水量降很多，因為喝太多就要一直濾水煮水很不方便
辻言葉🌈
@kotoba0309
Tue, Sep 20, 2022 8:06 PM
唯雪點綴。 : 可是我也是無業，每天待在電腦前反而一直喝水
唯雪點綴。
@Snowyc
Tue, Sep 20, 2022 8:11 PM
辻言葉🌈 : 我純粹是懶得煮水
霽月。冷血動物
@chadeusagi
Tue, Sep 20, 2022 10:37 PM
其實我的醫生給我的入門就是什麼都不加的燙青菜。所以其實我覺得什麼都不加還蠻好的，但蔬菜品質要好，不然雜味很干擾。
L.L.⎝真實你看不見⎠
@rei_alice
說
Tue, Sep 20, 2022 10:43 PM
我沒上班的日子應該都至少有三四千，上班不好跑廁所
我是拿那種飲料的瓶子來算的，一瓶都差不多一千，一天至少裝三四次
辻言葉🌈
@kotoba0309
Wed, Sep 21, 2022 12:07 AM
其實吃習慣了食物的原味會覺得滿好吃的雖然我喜歡的是醫師說不行的生菜但我還是要吃
不歸路
@thewayofnoreturn
Wed, Sep 21, 2022 2:11 AM
水中毒在一般人身上沒那麼容易發生，通常要大量活動流汗（電解質流失）後，卻只大量喝水、沒補充電解質才會出現
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