讀中 人生4千個禮拜

人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 - 奧利佛．柏克曼 |...

之前閱讀社團大推的書，一直覺得它的封面很不顯眼，放在書店我一定會跳過的那種(欸) 還好最終沒有錯過這本書。
現代人真的被資訊焦慮、成就焦慮、健康焦慮、時間規劃焦慮纏身，就算沒有這些焦慮，多少也有拖延症、害怕失敗……等等煩惱。看到一半，就覺得這本書有幫助到我直視一些焦慮的核心。

其實說穿了，就是聖嚴法師的那四句箴言，面對它、接受它、處理它、放下它。

我之前蠻努力規劃自己的時間與生活，但遇到無法掌握的事，或是跟時間表脫軌的話就會開始焦慮，又或是為了逃避時間表開始擺爛。書中覺得待辦事項是永遠做不完的，被困在待辦中，反而會浪費更多時間，錯過人生中更重要的事。

完全就是我啊XDDD，一旦有了「我今天應該要OOO」的想法，就會開始發懶(？)

重要之事帶來的不適感，源自我們被迫面對「自己的有限性」，被迫面對「自己就是這樣」，被迫面對「我只能做到這樣」。

真的，光看個無聊的八卦我也可以看一個小時

要處理注意力不夠、分心的事，可能不是用什麼專注APP(雖然我覺得這也是種輔助)，而是要先找出源頭。像我不想寫稿的話，可能是因為我對自己正在寫的那段沒信心，又或是我覺得自己只能做到這樣，所以不想面對這些而逃避去做別的事。

解決辦法：接受自己的平庸 我就爛，但我覺得這也不是提暢躺平，就我自己的經驗，先把自己沒信心的地方硬寫過去，回頭再來看，其實也沒那麼糟，至少完成了一個作品。

目前看到一半的感想XD

老到可以死：對生命，你是要順其自然，還是控制到死？ - 芭芭拉．艾倫瑞克 | Readmoo 讀墨電子書

btw有嚴重健康焦慮的話，可以看這本~

所以，老話總說會憂慮的事情憂慮也沒用，最佳解方就是轉移注意力，最佳的婚姻指南就是對另一半不要有期待(在呼吸就好)，感覺很阿Q心態，但確實能把人從焦慮中解放。

作者的人生經驗也蠻有趣的，他生長在一個生產力兼時間管理大師家族，因為多年前曾祖母的繼父在德國納綷入侵時就決定渡美，救了身為猶太人的一族，從此「凡事事先規劃」就刻在他們家族信條上。旅行前沒有在四個月前訂好飯店簡直不可理喻，聖誕節的活動要在六月計畫，非疫情情期就提早三小時到機場等待。
我的感想：生在這家族我童年應該會等飛機等火車等到無聊死XD，

《人生4千個禮拜》讀後心得：關於時間的六個啟發

想快速看一下書摘的話可以看這邊

我最近也正在看這本書～雖然看得也很慢，一直被各種事情打斷，裡面的一些話真的有讓我思考時間對人的意義，也不是真的能放下焦慮，但也許能減輕一點點罪惡感........至少不要躺在床上的時候心裡充滿罪惡，但其實就很想休息（嘆氣）

ami亞海🐧 : 我看完也覺得就是聖嚴法師那四句箴言，不過我們庸庸碌碌生活中都會忘了這很受用的四句

『永遠不可能感到做的夠多』
『試圖掌控時間的問題，在於最終是時間掌控了你』

這兩句話是我目前感受最深的

這本很好看，對生活和生存和生命的焦慮有時被激起，有時會減緩，不過我也是斷斷續續地看

人是有情緒的動物，看的時候理智上「我知道了」，但遇事又是另一回事，生活即修行 但一次會比一次更好的

雖然這本書沒辦法解決我的所有問題（爆）我還是很愛這本 讀的時候很快樂（？）因為覺得作者實在寫得太好了，可愛謙遜不說教。