一罐鯖魚罐頭220g，固形體150g
算蛋白質的時候要算220還是150🤔🤔🤔

不知道台灣的怎樣，但我在國外，罐頭上通常都會寫是量瀝乾水分的重量

瀝乾水份150
加水分是220
但不知道換算一罐魚罐頭的蛋白質量要乘以150還是220

我的意思是，營養標示表旁邊都會註明是「瀝乾」之類的資訊，也就是說那個成分表是用瀝乾的去算的，你找找看有沒有寫。其實就算沒有我猜也是瀝乾的部分啦

喔喔