[廢]因為我爸心血來潮煮了蛋炒飯，本來要休息一天的我，還是拿起了滾輪

餓了就要吃! 渴了就要喝!

新的飲食跟運動菜單蠻不錯的，吃碳水化合物之前努力運動就對了

順便調整了一百下滾輪的節奏，前面15下當熱身，最後兩下當收操。最近連續練好像也沒特別痠痛或疲倦