在推特看到這樣的報導

【わかるまで解説】スマホ×マスクで「顎関節症」が急増 悪化なら骨削る治療も｜FNNプライムオンライン

因為疫情，增加了使用口罩＆手機的時間，導致顎關節症的患者也增加

令我特別注意的是寫原因2的地方「下意識地咬緊牙關」
報導中說到，一般正常情況下，嘴巴雖然閉緊，但是上下牙齒是沒有接觸的狀態
大約會有2mm的空隙，一天之中接觸20分鐘內算正常

我。。。。。。。 （檢討中）

這個如果沒有人告訴我，我還以為平常閉合時上下齒也接觸是正常的呢。。。。
再加上晚上睡覺時會咬緊牙關、磨牙（嚴重懷疑但沒有證據）
所以導致上齒列的磨損相當嚴重，也影響了下顎的外觀（雖然沒有到關節症那麼嚴重）

年輕時因為牙齒沒有什麼大問題，就沒有定期看牙洗牙的習慣
不知不覺中也長成了自己不喜歡的臉型（有些臉型真的是後天會影響的）
之前看牙時開始注意到，稍微調整了自己的咬合，覺得慢慢有變好。

有些地方真的是其實只要小時候多注意，就可以避免的...
為了不要讓未來的自己後悔，大家一定要多多養成好習慣阿TvT

希望脫下口罩的日子早日來臨.....

(･8･)Lεεstεᴙ : 真的 集氣祈福啊啊啊啊