YA-♪~
@jhong1022
Sat, Aug 20, 2022 12:32 AM
以後要調整成八圈的樣子 然後目標是15分鐘跑完
YA-♪~
@jhong1022
Sat, Aug 20, 2022 12:33 AM
現在大概七圈還是得花30分鐘 主要可能是沒辦法連續跑超過四圈
YA-♪~
@jhong1022
Sat, Aug 20, 2022 12:34 AM
可能先從總圈數的增加開始 先把總圈數慢慢增加到10圈 然後再把跑步圈數比例慢慢拉高
YA-♪~
@jhong1022
Sat, Aug 20, 2022 12:34 AM
期望有一天能達到這個3K 15分鐘的目標 :-)
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