wolfenstein🐈⬛🎴
@wolfenstein
Thu, Aug 18, 2022 1:46 AM
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"我自己的工作多半是坐著做，所以一直為腰痛（坐骨神經痛）所苦，但常去看病的整骨醫生教我改善坐姿的方案，前述腰痛已經幾乎不見了。大腿後側不要靠在椅墊上，只要留意維持軀幹就成為不需要仰賴椅背的舒適姿勢，推薦"
圓わたる on Twitter
另參：
@wolfenstein - 最近相繼看到畫家建議繪圖姿勢，與其用傳統繪畫的低頭看姿勢（造成頸肩負擔），...
wolfenstein🐈⬛🎴
@wolfenstein
Thu, Aug 18, 2022 1:48 AM
看過冨樫的慘狀之後還是時不時留意一下怎麼顧腰比較好…
Geo
@georgeklin
Thu, Aug 18, 2022 1:52 AM
就是椅子太高....
- Mute ✈ -
@mute14
Thu, Aug 18, 2022 2:08 AM
鍵盤跟滑鼠的高度位置也很重要，不然手肘當支點就會一下變回NG的姿勢
納米薯
@nanopo
Thu, Aug 18, 2022 2:18 AM
甚麼位置也好, 要久不久(大概一小時)站起來伸展一下不然也很易勞損
擲骰◉▼◉檢定
@NightTide
Thu, Aug 18, 2022 2:35 AM
個人遇到的很多時候是桌子高，只好調高加上椅墊，但腳就很痛苦了
小小貓
@sentimentally
Thu, Aug 18, 2022 3:42 AM
腳可以加個小凳子喔
阿彌：沒有錢就是快有錢了
@lisa206398
Thu, Aug 18, 2022 3:43 AM
腳要墊起來真的比較舒服
Geo
@georgeklin
Thu, Aug 18, 2022 4:01 AM
原則就是坐在椅子上，腳踏在地板時膝蓋彎屈九十度...
月見滑蛋斐夜さん🍳
@serena718
Thu, Aug 18, 2022 4:12 AM
圖的案例應該是桌子太高，比起椅子更需要調整的的是桌子的高度
腳下墊木箱有好有壞，最主要還是能讓腳用自然的角度放到地面，與可以讓坐骨完整坐到椅子上的角度
秋ヶ道𝙼𝚒𝚗𝚎🌿
@nisefake
Thu, Aug 18, 2022 10:28 AM
右邊的桌子也是太高,手也太深
孫貓
@darkcatcat
Sat, Aug 20, 2022 12:13 PM
只要是人體工學椅， 頭有靠著靠墊的姿勢就會是右圖。
塵 生
@moshuya
Sat, Aug 20, 2022 5:35 PM
有一家台灣公司叫愛得他，提供蠻多微調手腳作業高度的選項，售後服務也很好
塵 生
@moshuya
Sat, Aug 20, 2022 5:36 PM
另外腳墊如果找不到合意的，可以去B&Q買塑膠組合地墊（陽台用，防水的那種，等於塑膠巧拼），有設計感，能疊自己需要的高低，用束帶固定起來就好，底下再墊個布墊就很方便滑動無噪音
魔法師姐姐
@magicianlove
Sun, Aug 21, 2022 11:02 AM
塵 生
: 謝謝推薦，有不傷桌的鍵盤架好棒
燈里💡
@Keita228
Fri, Aug 26, 2022 6:10 AM
Fri, Aug 26, 2022 6:11 AM
今天在YT看到，供需久坐的各位參考
坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!
塵 生
@moshuya
Fri, Aug 26, 2022 4:07 PM
長時間維持同一個姿勢就像長期只攝取某種食物一樣傷身，自然的生存之道是變化與多元
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腳下墊木箱有好有壞，最主要還是能讓腳用自然的角度放到地面，與可以讓坐骨完整坐到椅子上的角度