河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 12:48 PM
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因為快要搬家和開學，最近有各種時間安排開始節奏變快的感覺。
河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 1:16 PM
最近想要找出讓自己在煩燥的狀態下可以做事的方法。
我其實是很容易煩躁的人，有事要做但又沒辦法不分心的時候會特別煩燥。
能夠專心在一件事上的時候，因故被打斷，不能持續，也會煩躁到不行。
河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 1:17 PM
這種時候就特別沒耐心，脾氣很差。
河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 1:18 PM
但是我要完全不煩燥的條件有點苛刻，所以我想應該來練習區別出不同的煩躁。
河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 1:20 PM
找出不同煩躁程度，還有是不是有些事，內心煩燥的時候還是可以做。
有沒有事情是做了比較不會煩躁的，而且一邊做反而就一邊不那麼煩燥的。
河沓‎☆不瘋魔不成活
@vanyarpaca
Wed, Aug 17, 2022 1:34 PM
雖說如此我覺得我剛剛可以幾乎馬上調節回來的原因可能只是因為我在感覺退藥之後馬上吃了利他能(不
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