因為那天被朋友問到A醇的事情只講了一半

想說那來寫一下自己使用A醇的懶懶人包，以下除了自身經驗以外的知識，都是從ptt mited這個帳號發的系列文章整理出來的，覺得奇怪的地方去爬文或站內他不要來問我(額)

首次接觸(指從未用過維A類產品)A醇的使用頻率
以中濃度(ex.寶拉0.3%)來說比較安全的做法是第一～二週每隔三天，第三週每隔兩天，第四週後可天天擦，但要穿插休息日。我現在是固定一二四五（六）這樣。

前後搭配的產品
要使A醇發揮最大效果就是不要再擦其他東西，less is more，另因為容易造成刺激，不能在臉上有水份時使用，所以化妝水NG。要用也是可以，必須等乾了再上，那不如省掉這一道直接上精華/精華水
因此用在A醇前的產品有兩個方向：一是減少A醇刺激，一個是幫助A醇作用。前者包括 B5、二裂酵母；後者如B3、胜肽（油肌不要考慮），甚至可先酸後A醇，但是上級者向需謹慎使用。

油肌如我夏天是只擦A醇就夠保濕了，所以後面不會再加任何東西。原則就是如果臉會乾就再視個人膚質疊加乳液/霜上去，但擦越多A醇越沒效這樣

濃度的選擇
以台灣比較好取得又有完整系列的寶拉來說，油肌我覺得就直上0.3%，因為0.1%根本就是一罐精華油～一年只有兩個月擦得住，但好處是溫和不太需要那麼小心建立皮膚耐受
我現在是用美國的醫美牌murad，他的A醇比寶拉0.3溫和些，濃度和效果則差不多，但質地更為清爽
寶拉1%目前我用點數換了小包裝，每週用一次，升級還滿有感的，想先這樣搭配個兩年再來固定成每天擦1%，之後考慮別的品牌的厲害產品（skinmedia ZO等）

衝太快翻車怎麼辦
如果膽子大就繼續擦（美上美莊醫師、Obagi推崇的做法）
但我不敢，翻過車一次真的臉像在燒，就立刻停止使用然後清水洗臉盡量不要擦保養品（會乾燥可以擦有B5的乳液）直到臉沒事，再調整頻率繼續使用

A醇的價格
寶拉在台灣定價真的滿貴的，加上美國通膨.升息，以後恐怕會更貴。我之前都趁促銷時(如LP30%)買，0.3大概可以買到1000出頭。如果對他家其他產品有興趣建議都在官網買(也要等檔期)，因為首次升級會員的點數很快就可再換正品。而國外網購聽說在檔期可以買到台灣定價一半左右。
murad如果只對A醇精華有興趣，可以在cult beauty買(如果能接受他地址是中國台灣省)，他那個15ml的規格不知道是特規還是拆售，總之在cult隨便打個8折時就只要六七百，已經是官網正品的半價惹
iHerb上好像有一些高濃度更為平價的產品，但我還沒研究過

因為用了A醇後我省掉化妝水/片狀面膜/專櫃乳液的錢，對我來說是保養成本降低啦，這方面真的是看個人保養習慣

結果A醇到底有用嗎
抗老方面沒什麼特別感覺 ，但膚況整體穩定很多。以前常長大顆痘痘現在不太會長了，因為這年紀還長痘就是皮膚發炎，每次發炎就更接近老化，所以不長痘等於間接抗老? (阿Q精神XD)

粉刺問題的話T字毛孔有變乾淨，不過可憐的鼻頭後來仍因整天戴口罩並無像其他部位一樣獲得新生，在社區感染爆發前我用了兩個月A醇，那時真的以為臉皮即將要投胎轉世！！結果口罩一戴前功盡棄，去你老師支那武漢肺炎。只能安慰自己說好吧沒用A醇情況更糟，因為我當時真的是粉刺太嚴重了，又是凹疤體質，鼻子變得很可怕才開始用A醇的。現在配合每天洗3~4次臉算是有控制住，只是被口罩害得無法飛天這樣