Soa❤時刻不忘精進
@asdfghjk0126
Wed, Aug 10, 2022 11:02 AM
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減脂階段正式結束了,接下來是維持階段。每天的熱量攝取目標比之前 +500 kcal (先粗略抓一個數字) 之後突然變得很難達標。原本碳水隨便都爆。
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