潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 25, 2022 11:46 PM
1
潘達R記錄
Day149
今日體重78.6kg(+0，合計-8.5kg)
今日體脂34.8%(-0，合計-4.8%)

今天起床時覺得狀態還不錯
早餐先從半份量的豆漿+粉開始試
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jul 25, 2022 11:46 PM
(p-mmm)
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 25, 2022 11:46 PM
08：40
豆漿200g，大豆蛋白粉20g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 25, 2022 11:47 PM
Tue, Jul 26, 2022 3:51 AM
12：10
豆腐300g，蔬菜類300g，麵線一把，葡萄幾顆，全家巧克力布朗尼半塊
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 25, 2022 11:47 PM
Tue, Jul 26, 2022 11:51 AM
18：30
麻油雞蛋麵線+柚子醋、炒高麗菜、煮湯的棒棒雞腿1根、煎ブリ半塊、水蜜桃、蒟蒻畑4個
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 25, 2022 11:47 PM
@ilyf5230 - #潘達R記錄 Day148 今日體重78.6kg(+0，合計-8.5kg) 今日...
昨日紀錄
Steven@神風嫁
@steven091090
Mon, Jul 25, 2022 11:48 PM
Tue, Jul 26, 2022 12:11 AM
持續加油
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