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@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 25, 2022 2:01 PM
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ಠ_ಠ - 不好意思想請教有睡眠障礙的旅人 目前我因為一些症狀懷疑自己可能需要就醫來改善睡眠問題，上網做...
我是之前發這噗的人
我睡覺前想發洩一下情緒因為真的太難過了
ಠ_ಠ
Mon, Jul 25, 2022 2:01 PM
我今天去看身心科診所了，不過我是瞞著爸媽自己去的（我在外縣市讀研究所）
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Mon, Jul 25, 2022 2:02 PM
我現在正在瘋狂大哭所以可能言論很混亂
salmon658
Mon, Jul 25, 2022 2:03 PM
拍拍～～跨出第一步，你很棒
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Mon, Jul 25, 2022 2:05 PM
今天我失眠五點才睡著，早上十一點起來。結果漏接了我媽的電話，我回撥回去之後，我媽就問我起來了沒，我說我剛起來。結果我媽就開始說「怎麼那麼晚起來呢？這樣作息又會亂掉了，你要有毅力鬧鐘響了就該起來啊」聽了就很不開心
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Mon, Jul 25, 2022 2:07 PM
我其實在之前就有作息顛倒的事情發生，國小的時候發生過幾次，高中也有，大學畢業後的一年也每個月會發生ㄧ個禮拜，只是那時候還不像現在嚴重到我的睡眠斷開無法連續睡八到九個小時，四個小時就會醒過來
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Mon, Jul 25, 2022 2:09 PM
我最近有跟她提我真的很焦慮睡不著覺，所以我什麼事都做不了，跟有沒有毅力沒有關係，可是我媽都沒放在心上，只覺得我不想寫論文所以在逃避，睡覺就是逃避做事的藉口
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Mon, Jul 25, 2022 2:10 PM
而我在這之前一直都是很淺眠的人一直以來電話都關靜音避免吵到我睡覺，我媽就說她要每天打電話來叫我起來叫我不要關靜音
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Mon, Jul 25, 2022 2:12 PM
下午我去了身心科診所之後，跟醫生討論了一下我的狀況，我也有跟醫生說我小時候求學過程中，上課沒有一天是沒打瞌睡的，只有不補習的週末我才會有精神
salmon658
Mon, Jul 25, 2022 2:12 PM
媽媽可能很難理解噗主的困境，不是你的錯
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Mon, Jul 25, 2022 2:15 PM
醫生就說，你可能是天生就得睡九到十個小時的人，所以才常常這樣上課或考試當中睡著。然後還有釐清我焦慮的問題導致我拒絕社交、也是睡不著的原因，而分散的睡眠導致活動力低下所以變很胖（我胖了超過十公斤即便我沒吃什麼）
olive7151
Mon, Jul 25, 2022 2:16 PM
Mon, Jul 25, 2022 2:17 PM
感覺論文是很大的壓力來源 噗主有遇到什麼瓶頸、之後要怎麼打算呢，試著把這些和家裡討論看看?
媽媽的態度很抗拒的話 先和爸爸溝通會好一些嗎
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Mon, Jul 25, 2022 2:17 PM
醫生給了我幫助睡眠跟抗焦慮的藥，不過醫生有說雖然有藥但為了調整作息，你要保持清醒直到該睡的時間才能吃藥入睡。這段過程可能會很痛苦，但要堅持會有成效的，吃藥不會有依賴性要我不要太擔心
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Mon, Jul 25, 2022 2:18 PM
olive7151: 我之前有發過一個偷偷說
ಠ_ಠ - 研究所讀了三年我真的想不出來可以寫出什麼論文 下定決心要跟爸媽提休學的事情 結果爸爸媽媽聽了...
不過我還沒補後續，我可能講完今天的事再補講
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Mon, Jul 25, 2022 2:20 PM
所以我強忍睡意到實驗室去，盡量醒著看研究的東西，但真的太想睡了我根本無法思考。其實看完醫生去學校的路上我騎腳踏車都有點精神渙散，所以我打算晚上回去用走的或搭公車不然我受不了
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Mon, Jul 25, 2022 2:21 PM
結果在剛剛八點多的時候我受不了還是趴下去了，大概到九點多，可能有超過半小時但一個小時，但我覺得很沮喪，因為我醒來之後我覺得我精神變好了
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Mon, Jul 25, 2022 2:24 PM
結果這段時間我媽有打電話來，剛好我醒來的時候我媽又有打來我就接了起來。我媽就問我吃飯了沒？（因為我作息錯亂吃飯時間也會很奇怪，但我今天有忍住在白天把兩餐吃完）去實驗室有做事嗎？我說我有可是我太想睡覺了，我什麼事也沒做成。結果我媽就說「這樣不行啊，你要忍耐啊，不然你一整天不就坐在那裡發呆而已嗎？」聽到這裡我就眼淚開始停不下來
olive7151
Mon, Jul 25, 2022 2:25 PM
Mon, Jul 25, 2022 2:27 PM
阿...噗主別哭 給妳抱抱
如果不顧家人的同意 直接休學去工作會有甚麼問題嗎(只是先假設最糟的狀況)
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Mon, Jul 25, 2022 2:28 PM
我就說「所以我在忍耐啊？我在忍耐到十一點才能睡覺啊？」然後就一直鬼打牆要我努力調整作息，彷彿好像我都沒在做一樣，我現在在做的事不就是調整作息嗎？
我媽「你為什麼去要不做事呢？」
我「我在做事啊？可是我沒辦法思考啊？我很想睡覺啊？」
我媽「你可不可以勇敢一點不要哭？你這樣我會很擔心欸，你可不可以不要長那麼大了還讓人那麼擔心？你要考意志力，吃藥會傷身體要靠自己的意志力才能改變習慣知道嗎？」
ಠ_ಠ
Mon, Jul 25, 2022 2:30 PM
聽到這裡我真的是不知道該回答什麼
我媽還一直問我為什麼要哭，我在哭什麼
我爸媽總覺得我在說謊，我在軟弱，可是我真的很想睡覺，我頭腦不清醒，所以我在想辦法拯救自己，可是他們一直在否定我的努力，所以我就一直哭，我不知道我該怎麼描述我為什麼要哭
ಠ_ಠ
Mon, Jul 25, 2022 2:31 PM
甚至過程中我媽還說「我去新竹陪你住好不好？我去叫你起來」
我就說「我求你了你不要過來⋯⋯你可不可以讓我掛電話」
olive7151
Mon, Jul 25, 2022 2:32 PM
Mon, Jul 25, 2022 2:32 PM
聽起來是家屬沒有病識感 學校有輔導室或健保室嗎?讓老師來協助溝通會不會好一點
光聽對話就感受到噗主的壓力來源還有家庭
ಠ_ಠ
Mon, Jul 25, 2022 2:32 PM
我現在跑回來剛剛吃了藥，覺得眼淚有變平緩了
jelly2152
Mon, Jul 25, 2022 2:34 PM
心疼 抱抱噗主
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Mon, Jul 25, 2022 2:34 PM
olive7151: 我之前有諮商過，不過是因為別的理由諮商，當時還沒有這麼憂鬱，只是稍稍覺得有瓶頸，我想我可能需要再申請看看
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Mon, Jul 25, 2022 2:34 PM
然後說說上面提到的休學的噗
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Mon, Jul 25, 2022 2:39 PM
後來我爸媽跑來學校跟老師談，有釐清問題是老師不知道我在做什麼是因為我報告說法的問題，因為老師不太可能全知全能的知道學生都在幹嘛，有討論到可以怎麼做才能互相理解跟討論的方法。我以前小時候很怕我爸媽，所以我平常其實有煩惱不太喜歡跟我爸媽講，而且大多時候都在幫倒忙，所以我都會預設我身邊的長輩老師會罵我，我題目遇到瓶頸的時候就越不敢跟老師討論，不敢回老師信，這我有跟老師坦白。老師有跟我說他沒生氣只是不知道我在幹嘛，他也覺得休學很可惜，他覺得我有做一些東西了可以繼續下去。
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Mon, Jul 25, 2022 2:39 PM
所以為了讓我恢復工作效率，我終於鼓起勇氣看醫生，這是我去身心科診所掛號的理由
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Mon, Jul 25, 2022 2:41 PM
其實那時候講到休學的時候，我爸媽跟我都哭了，我爸就說我從小到大每天起床都要別人三催四請，做事沒毅力只是靠小聰明讀書，說我很沒用只會逃避
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Mon, Jul 25, 2022 2:43 PM
剛剛也是因為回想到這些話跟今天醫生說的話讓我更加的難過。
因為我從小到大都沒有睡飽過，可是我爸媽都覺得我在擺爛。只是因為我記憶力很好，所以高中以前讀書不用太花心思就可以考得不錯。
ಠ_ಠ
Mon, Jul 25, 2022 2:46 PM
我承認我的確因為焦慮抵觸做研究，所以有很嚴重的拖延症。我雖然做事慢，但我碩一的時候作業都會一個禮拜前就開始每天寫，是現在才變得寧可前一天甚至四個小時前才開始趕工只因為我覺得這一切都很令我焦慮
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Mon, Jul 25, 2022 2:47 PM
可是我喊了好幾次救命，即便我爸媽也沒有罵我，但我知道他們就是覺得我在找藉口
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Mon, Jul 25, 2022 2:48 PM
我覺得很累，如果不能體會我的心情的話可不可以就不要跟我說話
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Mon, Jul 25, 2022 2:48 PM
說這些話只會讓我愧疚而已
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Mon, Jul 25, 2022 2:49 PM
我也不是什麼魔鬼，故意要讓我爸媽難過我才爽，我就只是很想睡覺，很想研究有成果而已
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Mon, Jul 25, 2022 2:49 PM
讓我看個醫生，讓我自己哭個一下不行嗎？我就試了四個月都作息錯亂所以才看醫生的啊
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Mon, Jul 25, 2022 2:52 PM
olive7151: 雖然說不顧家人同意去休學這件事上個禮拜我有想過，不過當時我爸就說我最好空窗期三年還能找到到工作，你有臉說你交大肄業云云，其實我也很猶豫之前找我面試的公司是不是只是因為我的學歷才來找我的⋯⋯
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Mon, Jul 25, 2022 2:52 PM
雖然我自己是覺得我可以找到工作啦，但可能不是資安大廠的好的職缺就是
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Mon, Jul 25, 2022 2:55 PM
不過吃了藥真的讓我好了不少，現在整個人輕飄飄的感覺可以睡了，眼淚也停得差不多了
bread380
Mon, Jul 25, 2022 2:57 PM
先睡覺吧 晚安晚安
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Mon, Jul 25, 2022 2:58 PM
謝謝你們的安慰，我其實不敢講給朋友聽，也不知道從哪裡開始起頭，同學們都覺得我很厲害覺得我很像陽光一樣跟我待在一起覺得很快樂，所以越是這樣就越不想讓他們失望我承受我的悲傷，雖然這樣講好像也讓陌生的你們承受了我的悲傷很不好意思，但我只能跟你們說聲謝謝🙏大家晚安
jelly2152
Mon, Jul 25, 2022 2:59 PM
抱抱 祝好夢
cookie600
Tue, Jul 26, 2022 7:24 AM
這邊也是國高中的時候天天打瞌睡！
後來鐵了心去看神經內科，醫生說是少見的癲癇輕症，也是靠服藥跟調整生活作息改善。家人一開始也是非常抗拒我服藥，但後來看到狀況改善就比較沒說話了。
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Tue, Jul 26, 2022 7:24 AM
為很努力過生活的噗主加油～
ಠ_ಠ
Tue, Jul 26, 2022 7:41 AM
cookie600: 原來癲癇也會這樣！不過我的確有大學同學有癲癇，所以早上會賴床五六次，地板要鋪軟墊，因為離開床可能會在地上睡著，鬧鐘也要放在們旁邊不然會按掉，真的是辛苦了
ಠ_ಠ
Tue, Jul 26, 2022 7:42 AM
今天睡了九小時25分鐘我覺得很舒服，而且現在沒有那種想逃避做白日夢的想法了我覺得很開心！
jelly2152
Tue, Jul 26, 2022 7:47 AM
以後多睡！多睡是為了走更長遠的路~~
ಠ_ಠ
Tue, Jul 26, 2022 7:48 AM
jelly2152: 謝謝果凍大！為了可以多睡我也要提昇我的做事效率，寫程式寫快一點XDDD
jelly2152
Tue, Jul 26, 2022 7:49 AM
一旦睡好這些狀態就會自然提升~~先顧好根本 一切都會變好的~
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我睡覺前想發洩一下情緒因為真的太難過了
媽媽的態度很抗拒的話 先和爸爸溝通會好一些嗎
不過我還沒補後續，我可能講完今天的事再補講
如果不顧家人的同意 直接休學去工作會有甚麼問題嗎(只是先假設最糟的狀況)
我媽「你為什麼去要不做事呢？」
我「我在做事啊？可是我沒辦法思考啊？我很想睡覺啊？」
我媽「你可不可以勇敢一點不要哭？你這樣我會很擔心欸，你可不可以不要長那麼大了還讓人那麼擔心？你要考意志力，吃藥會傷身體要靠自己的意志力才能改變習慣知道嗎？」
我媽還一直問我為什麼要哭，我在哭什麼
我爸媽總覺得我在說謊，我在軟弱，可是我真的很想睡覺，我頭腦不清醒，所以我在想辦法拯救自己，可是他們一直在否定我的努力，所以我就一直哭，我不知道我該怎麼描述我為什麼要哭
我就說「我求你了你不要過來⋯⋯你可不可以讓我掛電話」
光聽對話就感受到噗主的壓力來源還有家庭
因為我從小到大都沒有睡飽過，可是我爸媽都覺得我在擺爛。只是因為我記憶力很好，所以高中以前讀書不用太花心思就可以考得不錯。
後來鐵了心去看神經內科，醫生說是少見的癲癇輕症，也是靠服藥跟調整生活作息改善。家人一開始也是非常抗拒我服藥，但後來看到狀況改善就比較沒說話了。