轉念的主要的重點是

換個方式說服自己

情緒負面也很大一部分原因是「無法說服自己當前做的事情對自己有意義」

如果無論如何換各種不同角度與自己對話都行不通時，就是真的有問題了

正因為自己無法說服自己現在做的事情擁有意義或是任何效益