要怎樣才能減少自卑感

goose6382: cow4593: 謝謝你們
我現在的困境大概是覺得身邊的人對我很好 我覺得我不配擁有他們
我曾想過離開他們 覺得自己在當中似乎是麻煩的存在

他們也有嘗試幫我找出 我很棒 的點 但在討論下我只是更加否定自己

現在就像一個循環一樣

goose6382: 旅人好厲害 謝謝你的建議
我會好好的報答朋友們
有另外一個煩惱就是別人說我其中一個優點是很懂得抓與人的距離 知道不同人的底線在哪 會說一些笑話令氣氛好一點
但那個只是我裝出來的自己 我不知道要怎樣接受別人對於裝出來的自己的讚賞 我是要開心嗎?

goose6382: 因為本來是一個不太與人社交的人 就一個宅
想嘗試踏出舒適圈所以裝作和別人很談得來的樣子

goose6382: 被人讚固然開心
但因為不是我真正的自己 就弄得不知道應不應該開心這樣
是個矛盾的心態吧
呃 我想個例子 不知道適不適合 就像網上放自拍 但其實是修圖讓我好看而已 即使別人讚我在照片很美 也不代表我真的美/別人覺得真正的我美

也可以說是裝得成功吧 應該是要開心的事 但就怕長久下去我只可以一直裝 不會越來越痛苦嗎 就像沒有了自我一樣 我是要趁早放棄繼續裝嗎