健康網》吃鍋小心血壓飆高！ 營養師：「這些」食材超吸油高鈉 - 樂活飲食 - 自由健康網

像是絲瓜、胡瓜、菇類、葉菜類等，凍豆腐、豆皮、油條的吸鈉量都十分可觀，還是建議喜愛吃火鍋的朋友，盡量選擇原味湯底，同時食材適時烹煮勿浸泡過久

肚子餓了就要吃!