PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Thu, Jul 14, 2022 7:44 AM
看著身邊的人積極努力減肥，我是不是應該也來認真一下？！
不然下學期開學時，同學可能認不得我了...
掰噗~
@baipu
問
Thu, Jul 14, 2022 7:45 AM
蛤?
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Thu, Jul 14, 2022 7:46 AM
因為想做到身邊的人沒感覺，不知容不容易
SPADE
@onedayexile
Thu, Jul 14, 2022 8:00 AM
最近因為天気熱我也都動不太起来。体重一直都是絶望的数字
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Thu, Jul 14, 2022 8:04 AM
沒感覺我在減肥
SPADE
@onedayexile
Thu, Jul 14, 2022 8:09 AM
PEiペイㄆㄟˋ© : 那可以参考我的模式：上班前或下班後運動,上班時都随時拿書装文青。上班時遇到吃飯時間就自己躲起来吃減肥餐,一段時間後当你痩下来之後身辺的人就会超吃驚（雖然我不是痩子）
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Thu, Jul 14, 2022 8:10 AM
運動的話，他們是有看到我在踏步。我只是想說在吃的時候，能感覺不是特別吃減肥餐
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Thu, Jul 14, 2022 8:11 AM
順便訓練自己的分量計算&控制能力
SPADE
@onedayexile
Thu, Jul 14, 2022 10:39 AM
感覺不是特別吃減肥餐,如果是要楽在其中的話,我個人経験是：適度的調味料是必要的
SPADE
@onedayexile
Sat, Jul 23, 2022 11:23 PM
如果在空間和時間都有限的状況下,我個人推薦做深蹲,只要毎１回做10下就会非常有感
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Sun, Jul 24, 2022 2:54 PM
3Q
SPADE
@onedayexile
Mon, Jul 25, 2022 5:32 AM
家族といっしょ
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Mon, Jul 25, 2022 2:04 PM
SPADE
@onedayexile
Mon, Jul 25, 2022 8:32 PM
昨日才動一下下,就湿全身....
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Tue, Jul 26, 2022 3:36 AM
最近又開始悶熱
SPADE
@onedayexile
Tue, Jul 26, 2022 5:02 AM
所以おかん辛苦了
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Tue, Jul 26, 2022 8:21 AM
她不愛打開電風扇
SPADE
@onedayexile
Tue, Jul 26, 2022 8:59 AM
還必須洗我的[酸菜]
PEiペイㄆㄟˋ©
@hairei
Tue, Jul 26, 2022 9:24 AM
辛苦了
SPADE
@onedayexile
Tue, Jul 26, 2022 11:02 AM
真的
SPADE
@onedayexile
Tue, Jul 26, 2022 11:02 AM
母親好偉大
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