情緒性進食真的好可怕，我現在才發現原來我連普通的不暴食吃飯都需要意志力，要餐餐健康的減肥真的太不容易了吧

之前好不容易瘦了二三十公斤，一下子情緒低落就在半年內又吃回二十公斤，暴吃東西的時候根本沒有辦法思考欸

所以說情緒健康真的是最重要的，但是我完全就是因為覺得自己很醜胖回來很沒用才給自己壓力情緒低落，一整個惡性循環

身體負擔好大...

alpaca5264: 真的 身體也一直覺得好累，有嘗試著勉強自己運動，希望能越來越好

ಠ_ಠ: 我也是
去年在半年內少了17公斤
現在又7公斤回來了
照著之前的方法卻一公斤沒掉整個大爆焦慮
抱抱旅人

pea2461: 旅人也抱抱 焦慮真的好難受