我人體實驗了一個月證實零食不是什麼好東西，就算是原型食物的零食(堅果)也一樣。攝取過多不但會發胖還傷荷包，少吃/不吃最省事

上個月腰果、胡桃沒上限的吃，身體扛不住就是一點一點發胖

本來還想牽拖什麼「生理期水腫」，當零食的量一減少，體重馬上開始降

現在沒在喝含糖飲料，手搖杯還是汽水漲價也沒差， 只要豆漿不要漲價就好了。

妳都立即反映在體重上好有警示效果w

吃什麼就馬上反應給你看，運不運動真的不是重點

這禮拜控制在一天只能吃10顆腰果，體重掉超快的