星星糖
@aitsen
覺得
Tue, Jul 12, 2022 1:18 AM
晚餐不吃澱粉已經沒用了，我不僅沒瘦，還微胖了點...
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jul 12, 2022 1:18 AM
No good, Bob
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
Tue, Jul 12, 2022 1:21 AM
可能只是生理週期或代謝的關係，長期監測比較準啦！
小河馬Bluecircle
@bluecircle
Tue, Jul 12, 2022 1:23 AM
一天不算啦，真的是要長期監測才準。
星星糖
@aitsen
說
Tue, Jul 12, 2022 1:55 AM
因為我久久沒秤，今天想說來秤一下，結果比上次不知道多久前的還重！
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
Tue, Jul 12, 2022 1:58 AM
這只有長期，不是監測啦
nehs32
@nehs32
Tue, Jul 12, 2022 2:02 AM
澱粉之外 一天攝取的糖量好像也滿重要的 我看日本的便當外賣廣告 好像會建議一天要低於21 g 但不知道這個21的標準從哪來
星星糖
@aitsen
說
Tue, Jul 12, 2022 2:07 AM
啊！有可能我水果吃太多了...應該要像花花數11(?)顆葡萄這樣吃~
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
Tue, Jul 12, 2022 2:08 AM
水果很危險
未来を探しに来たんだ偉哥
@kenimai
Tue, Jul 12, 2022 2:24 AM
水果是高糖份高熱量
繁花四季
@gingeryou
說
Tue, Jul 12, 2022 2:30 AM
一天不準，我這三天的體重是55.5kg，55.7kg和55.2kg，吃的都一樣，就水喝多喝少而已。
繁花四季
@gingeryou
說
Tue, Jul 12, 2022 2:34 AM
我昨天白天的很多，還吃了2個小的蜜蘋果和1個小水梨，晚餐只有喝蔬菜湯，沒有吃肉和吃飯。
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
Tue, Jul 12, 2022 2:37 AM
我這3天48.9、49.8、49.1，各動盪近1kg，我不知道差別在哪裡
小河馬Bluecircle
@bluecircle
Tue, Jul 12, 2022 2:38 AM
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
:
宿便
papa★ya⎝(´・㉨・)⎠
@papayasu
Tue, Jul 12, 2022 2:58 AM
一切的謎底都解開了
（？
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宿便