【廢】昨天才說要恢復早上去運動，阿爹就跟我說明天他要提早出門上班，問我大概甚麼時候會回家。避免自己急急忙忙，明天就暫停一天。順便感受一下運動一天休息一天的節奏如何。

我也想不透

不過就算不游泳，還是會在家超慢跑。早上爬版，說游泳對減肥效果不好，想說搭配超慢跑看看狀況。不管有沒有瘦下來，有運動總是好的。
至少我有運動才不會一直想罵小孩(欸

中暑這樣解！一到夏天冷氣病纏身？疲倦、失眠、煩躁退散！｜迷思破解

最近有運動流汗加上喝豆漿，的確中暑那種不舒服症狀少很多。剛好上週按摩又有刮痧，維持到現在還挺好的。