ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Sun, Jul 10, 2022 9:48 AM
嘗試4＋2R以後真的會懷疑人生欸……
以前為什麼煮東西會用那麼多油
ಠ_ಠ
Sun, Jul 10, 2022 9:48 AM
Sun, Jul 10, 2022 9:49 AM
現在洗碗盤鍋子都不用一堆洗碗精欸 洗東西變超快
cookie3379
Sun, Jul 10, 2022 9:50 AM
油脂也很重要啦
cock8498
Sun, Jul 10, 2022 9:50 AM
但有些東西還是有油比較好吃
我是口腹之慾的奴隸 (等放縱日的ME
brandy3631
Sun, Jul 10, 2022 9:52 AM
Sun, Jul 10, 2022 9:55 AM
還是要適量攝取油脂，高纖、完全無油的飲食可能會便秘
少油是Ok的
cookie3379
Sun, Jul 10, 2022 9:52 AM
不攝取油脂身體會出現很多問題喔
camel666
Sun, Jul 10, 2022 9:54 AM
我是口腹之慾的奴隸＋１
越油越好吃
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Sun, Jul 10, 2022 10:01 AM
阿阿我現在還在R2啦www只是以前只要要炒東西一定先加油，現在卻發現其實不是必要，有點被震驚到（？）
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Sun, Jul 10, 2022 10:02 AM
btw我R到現在都沒便秘 腸道有乖乖在動
peach3599
Sun, Jul 10, 2022 10:10 AM
用不沾鍋之後就不一定要加油 可是光煎蛋香味就差很多XD
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Sun, Jul 10, 2022 10:16 AM
peach3599: 啊蛋的話真的沒辦法w還有以前會用奶油炒得很香的東西我也是暫時都吃不到了
但其實還蠻享受這種養腸道的極簡飲食的
以前整天都在煩惱要吃什麼，加上我都自炊所以準備食材之類的都超花時間……
現在就豆腐蔬菜菇類抓一抓搞定！
brandy3631
Sun, Jul 10, 2022 10:26 AM
不沾鍋+食用油專用的噴霧罐可以把用油的量減少很多
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Sun, Jul 10, 2022 10:52 AM
brandy3631: 其實我一直都是用不沾鍋www結束前4R的時候應該會重新思考一下自己的料理方式
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Sun, Jul 10, 2022 10:54 AM
是說這個方法真的是我試過消水腫最有效的方法了www超意外的收穫（長期水腫人，沒想到能有一天到晚上還能看到自己小腿肌肉線條
owl4770
Mon, Jul 11, 2022 3:26 AM
我也是 之前煮菜油都倒超多的
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Mon, Jul 11, 2022 3:35 AM
owl4770: 同伴！油到鍋子超難洗每次都要倒一堆洗碗精
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