如果覺得悲傷或是不安，嘗試把這些複雜的情緒寫下來吧。

剛剛陷入非常不安的情緒當中。
是真的被今天的新聞影響了，外加昨天提及過這半年來並不安穩的生活，很害怕有一天我所熟悉的地方會變得陌生、我所觀察的世界會分崩離析（也許分崩離析是現在進行式了）。
剛剛藉著問工作的機會，問了老師如何緩解那些不安。
老師的回答是噗首文字。
其實書寫這些複雜的情緒對我來說是件好事，有助於自己理解是什麼原因造就情緒，也能透過觀察生活，讓自己有所收穫。
老實說今天早上看到消息，當下就覺得非常非常不安了，下午的結果證實了自己的猜測。
不太喜歡這種隱晦的不安感，預測壞結果特別準確。
對於我來說，更希望大家平安。
稍早之前日本學伴回應我發的限時動態說了一些話，簡而言之說了蠻多日本人民對這件事的反應，我在這之後也有給蠻多安慰（不贅述了）。

這種種跡象都顯示了一件事：我們都說自己不害怕死亡，但真正面臨死亡的那刻卻會是恐懼的。
終其一生我們都在學習離別與死亡，歡喜、相聚、相遇這些事都很好學習，那是我們生命中最能代表快樂的成分，但生命最大的一塊卻是悲傷、離別、痛苦、死亡——我們最一開始學會哭泣，為了任何事情哭泣，再來學會離別，要掙脫爸媽的手、離開爸媽的懷抱學習走路、遠離那些呵護踏入學生生活，之後則是透過許多死亡及大大小小離別，學習了如何面對痛苦及悲傷的情緒，如何面對及看待死亡，無論是喜愛的名人的逝去，或是親友的離去。
之前在諮商期間有聊過死亡的話題。
很難學會吧，親近之人的離開是最難學習及面對的。
要花很長很長時間去習慣「早已不在」的事實，在持續一陣子的悲傷之後，要強打起精神去面對兵荒馬亂的生活，要在悲傷與不悲傷之間找到那若有似無的詭異平衡。

我就是一個例子。
最親近的奶奶離開的時候我才小三，就要體驗翻江倒海的悲傷了，小時候對悲傷還不太了解，只是知道看著大人哭，自己也會開始哭了起來。
後來到了國中，開始學會悲傷跟痛苦。
真正體驗到活生生的離別是在高中舅婆離開，這段記得很清楚是因為我真切地參與她的晚年生活——大多時候都病懨懨的，只有看到孫子孫女的時候才會打起精神來。
我其實很後悔在那段時間沒有對她說出感謝。
這樣的離開我也花了跨度將近十多年去理解及接受悲傷，直到現在還沒完全接受，有時候做夢起床發現自己眼眶都是淚，臉頰都是乾掉的淚水。
這一陣子更頻繁流淚，昨天的噗就是半年以來經歷的事。

當感覺到悲傷的時候，就抬頭看看天空吧，會發現那些人都化為一顆一顆閃亮的星星在夜空璀璨，並沒有離開，並不會消失，只是轉變成另一個形式存活在腦海裡與眼睛裡，還是可以透過各種形式去紀念這一路以來的一切喔。

Leave Out All The Rest [Official Music Video] - Link...

忘掉所有隱藏在心底的傷痛吧：Leave Out All The Rest 身後之物 - Linkin P...

分享這幾個月來非常喜歡的歌。
（現場版更好哭了）

When my time comes
Forget the wrong I’ve done
Help me leave behind some
Reason to be missed
當我大限將至，請忘記我犯下的過錯，替我留下值得被懷念的理由