放暑假了！今年苦於疫情不知道是否該讓孩子出門多活動嗎？擔心孩子運動量減少，使用網路時間大幅增加？教育部體育署和董氏基金會提醒，即便居家時間長，還是要提醒孩子及引導養成規律運動習慣。

從小養成運動習慣 提升注意力及生活品質

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，根據董氏基金會的歷年調查結果，常把運動作為紓壓方式的青少年，近八成三覺得運動後心情有「變好」。2020年以六都青少年為對象進行調查則發現，17.6%受訪者有明顯憂鬱情緒需專業協助，有固定運動習慣者「情緒穩定度」較高，且每週運動天數越多，時間越長者，運動後心情變好的比例越高。

此外，根據由德國慕尼黑工業大學運動與健康科學系學者發表於2022年《臨床醫學雜誌》的研究指出，身體健康的孩子自我感覺較好，注意力及生活品質也更好。