狗狗教練］你知道 50天減14公斤是什麼概念嗎？
吃對東西 比 吃得少 更重要，
「多吃一點，你的效果會更好」
「但既然是飲食調整，請一定要做飲食記錄」

我不是數學老師，但做好這些就能順利瘦，
還不錯對吧☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆

雖然減重是很簡單的數字遊戲，可惜沒有固定的SOP，所以有好的老師真的很重要(=´∀｀)人(´∀｀=)

✨健康飲食調整✨

狗狗教練的健康飲食計劃表單🍎

對了，我覺得 我們的第一課可能要改成從「如何定義蔬菜」開始教起？