青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 2:25 AM
這幾天狀態好差，試著找出原因
莫名睏倦又憂鬱？蛋白質沒吃夠的10種跡象
5.7.8都中，得補了
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 2:25 AM
真的是莫名困倦，然後心情很差不想跟人互動
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 2:26 AM
昨天懷疑人生的時候覺得這個不爽的程度有點超出正常值，應該不只是心理因素
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 2:26 AM
想想最近真的沒怎麼吃到肉跟蛋，碳水化合物太多
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 2:26 AM
睡眠也算夠，至少有7小時
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 3:26 AM
發現可能是沒吃夠的問題之後有比較安心，不會心情馬上開朗(那不科學)，但知道不是心理上憂鬱或者自己哪裡不好，只是沒好好照顧自己而已，就不會繼續懷疑人生（
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 3:35 AM
午餐爆點了培根牛肉蛋（
RINYO | シュラ
@kororo1123
說
Wed, Jul 6, 2022 3:52 AM
哇感謝青語分享...沒想到缺乏蛋白質影響這麼多QQ
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 4:06 AM
RINYO | シュラ
: 真的…有幫助就太好了！
午餐我加點了豆漿
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 4:08 AM
這個感覺也能參考，雖然不確定這個對應的依據，不過本來就需要適當吃各種水果
青語✿期待轉機
@ariaaqua
Wed, Jul 6, 2022 4:10 AM
水果店如果拿這個行銷，推出治上班族各種不服的水果組合我覺得有商機，營養品我好像看過這種手法了
載入新的回覆
午餐我加點了豆漿