健身
教練：「我要改變一下妳的課程，打算好好雕塑妳一下 」
我：
話說上週的一條彈力帶引體向上讓我從獨角仙變成魚，原來平常是要兩條彈力帶的嗎
就是這個，做完背部浮現菱形背肌

菱形背肌大概持續了一天，超強的