潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Wed, Jun 29, 2022 11:47 PM
潘達R記錄
Day123
今日體重77.7kg(+0.7，合計-9.4kg)
今日體脂35.1%(+0.1，合計-4.5%)
冷凍庫清完了昨晚還賣出5盒水餃
今天可以乖乖吃豆腐了
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jun 29, 2022 11:47 PM
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Wed, Jun 29, 2022 11:48 PM
08：40早餐
豆漿300g，大豆蛋白粉40g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Wed, Jun 29, 2022 11:48 PM
Thu, Jun 30, 2022 7:33 AM
12:10
豆腐350g，水煮蛋2顆，蔬菜類350g
16:00
手臂運動20分
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Wed, Jun 29, 2022 11:48 PM
Thu, Jun 30, 2022 11:52 AM
18：30
豆漿350g，大豆蛋白30g，豆腐70g，蛋1顆
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Wed, Jun 29, 2022 11:48 PM
@ilyf5230 - #潘達R記錄 Day122 今日體重77kg(-0.6，合計-10.1kg) 今...
昨日紀錄
載入新的回覆
Day123
今日體重77.7kg(+0.7，合計-9.4kg)
今日體脂35.1%(+0.1，合計-4.5%)
冷凍庫清完了昨晚還賣出5盒水餃
今天可以乖乖吃豆腐了
豆漿300g，大豆蛋白粉40g
豆腐350g，水煮蛋2顆，蔬菜類350g
16:00
手臂運動20分
豆漿350g，大豆蛋白30g，豆腐70g，蛋1顆