多巴胺排毒 多巴胺斷食 做自己致自由
上週五因為意外收到一篇好文的啟發(細節下次再講)
決定來進行人體試驗

理論背景請見底下影片：

我如何让我的大腦喜歡做困難的事（多巴胺排毒）

初步細節下收

週末兩天完全不上噗浪，臉書只發一篇文就閃，其餘時間手機收起來，眼不見為淨。

一開始的確出現網路成癮戒斷症狀，但外出散步、戶外吃早餐、手癢想滑手機就馬上去打撞球(！)之後，發現慢慢就忘掉手機和網路的存在，甚至連星期一都失去上網閒晃的動力，下班後就洗洗睡，也太神奇

初步結果：
1.之前神經過度敏感的狀況大幅改善(其實是因為眼不見為淨？XD)
2.情緒不穩也顯著改善(原因：移除過敏原？)
3.專注力大幅提升，順利完成好幾件拖延已久的公私事務
4.視力變好

同場加映：醫師專業分享

【正腎上腺素】與【多巴胺】：想要正向積極，它們不能少！

生活感到沒動力、不開心？哈佛醫師教你如何增加「多巴胺」，激發快樂、喚醒大腦｜健康2.0

相關背景脈絡和細節心得，留到明天後天大後天再分批補充，因為今天上社群的時間已過，天也黑了，要準備關機洗洗睡，繼續下一階段的進階版多巴胺斷食計畫試驗。

噗首和樓上的影片都有清楚詳細的說明，歡迎參考
祝大家晚安舒心、好夢連連！❤